الحلم الواضح
حول القدرات النفسية والقوة
الأحلام هي طرق قوية ، وإن كانت غامضة في بعض الأحيان ، للتواصل مع وعينا الباطن أو الإدراك الفائق للكون. هناك بالتأكيد الكثير من الأبحاث والمعلومات لاستكشاف طبيعة الأحلام ، وآليات الدماغ أثناء الحلم ، وتفسير الأحلام.
مثل أي مهمة معقدة ، بالجهد والممارسة ، يمكننا أن نتعلم إتقان المهمة وكسر اللغز. يمكن إتقان عالم الأحلام من خلال تدريب عقلك ليصبح أكثر وضوحًا عندما تكون في حالة الأحلام.
ما هو Lucid Dreaming
الحلم الواضح ، المعروف أيضًا باسم oneironautics ، هو القدرة على الإدراك الواعي أثناء وجوده في حالة الحلم. واحدة من أكثر إحباطاتنا شيوعًا هي الاستيقاظ مدركًا أن لدينا حلمًا قويًا ، لكننا غير قادرين على تذكر الحلم. أو ربما كان لدينا كابوس لم نتمكن من إيقافه حتى أجبرنا أنفسنا على الاستيقاظ.
إذا علمت نفسك أن تحلم بوضوح ، فستكون قادرًا على أن تصبح واعيًا عندما تكون في حالة أحلامك ، مدركًا تمامًا أنك تحلم. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن مثل هذه المهارة ستكون مفيدة للغاية في إخراج نفسك من الأحلام السيئة قبل أن تتحول إلى كوابيس أو تسمح لك بتذكر الحلم بشكل أكثر وضوحًا عند الاستيقاظ.
تدريب نفسك على الحلم بشكل واضحالتنصت على مهارة قراءة نفسية الحلم الواضح يتطلب تأملاً ثابتًا قبل النوم مباشرة. تتضمن إحدى التقنيات الاستلقاء على ظهرك ، وتثبيت تنفسك ، وتركيز عقلك. يمكنك تركيز عقلك من خلال محاولة القيام بمهمة بخيالك.
تخيل أنك تريد أن تلمس وتشعر بسقف غرفتك ، لكنك ستفعل ذلك وأنت مستلقٍ على السرير. قد يساعدك الحصول على سلم متدرج أو الوقوف على سريرك ولمس السقف فعليًا قبل أن تبدأ هذا التمرين ، بحيث يكون لعقلك وجسمك نقطة مرجعية.
أثناء الاستلقاء ، تخيل رفع يدك من يدك. عليك أن تفكر في نفسك الروحية على أنها بناء للطاقة يمتطيه الجسد ببساطة ؛ وبجهد ، يمكنك الخروج من جسمك وإبراز نفسك خارج قيود شكلك المادي باستخدام مهارة نفسية أخرى ، الإسقاط النجمي.
حاول ألا تصاب بالإحباط إذا نمت قبل أن تشعر بأنك تنفصل عن جسدك بطريقة ما. قد تضطر إلى تكرار المهمة لأيام أو أسابيع قبل أن تحقق اختراقًا. لن تقفز من جسدك فقط. تتمثل الخطوة الأولى الجيدة في تخيل سحب يدك من يدك بما يكفي لتمرير أطراف أصابعك فوق يدك.
في المرة الأولى التي تشعر فيها بجزء من جسدك خارج جسدك ستفاجئك وقد يتلاشى الشعور على الفور ويصعب التعافي في نفس عملية الوساطة. لا تقلق ، فكل ليلة تريد تكرار جهد التأمل والتركيز على نفس الهدف ، أن تلمس السقف دون الخروج من السرير.
ضع في اعتبارك أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت للوصول إلى هذه النقطة في التأمل. ومع كل ليلة ناجحة ترفع يدك من يدك ، ستحتاج إلى رفع ذراعك من ذراعك حتى تتمكن من تحريك جذعك بالكامل للجلوس خارج جسمك. في النهاية ستتمكن من إخراج نفسك من جسمك تمامًا.
بمجرد أن تتمكن من الخروج تمامًا من جسمك والوقوف ولمس السقف ، ستكون قد أكملت مهمة التأمل وستكون قادرًا على الوصول إلى وعيك الواعي في المرة القادمة التي تكون فيها في حالة الحلم.
فوائد الحلم الواعي
بعد أن تدرك أنك تحلم وأنت تحلم ، ستجد العديد من الفوائد في الحلم الواضح. أهمها القدرة على منع الحلم السيئ من التحول إلى كابوس. ستكون قادرًا على إحضار نفسك إلى الوعي والدخول والخروج من فعل الحلم ، وفي نفس الوقت تكون في الحلم و مراقبة الحلم .
لن توقف حالة أحلامك من التقدم ، ولن تحلم دائمًا بشكل واضح ، ولكن ستتمكن من الوصول إلى المهارة عندما تحتاج إليها. ستكتشف أيضًا أنه يمكنك إيقاظ نفسك بأمر من داخل حالة الحلم.
فائدة جانبية أخرى يمكن أن تكون اختيار وقت معين في الصباح للاستيقاظ والقدرة على الاستيقاظ في ذلك الوقت بالضبط. إذا لم تتمكن من التحكم في حلم ، أو كنت ترغب في كسر دائرة الحلم ، فستجد أنه يمكنك إجبار نفسك على الاستيقاظ بسهولة إلى حد ما بفضل الحلم الواضح.
إلى جانب تجنب أو تحويل الأحلام السيئة ، ستجد أنه يمكنك الاستمتاع بأداء مآثر مذهلة في حالة الأحلام ، مثل الطيران أو السباحة والتنفس تحت الماء. يمكنك أيضًا التواصل مع الروح بطرق واعية ومباشرة.
الحلم الواضح مهارة رائعة يمكنك تعلمها. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من التأمل في البداية لتدريب العقل خلال المرحلة الفاصلة بين اليقظة والنوم. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الكتب المتاحة لتقديم إرشادات حول تقنيات تطوير الأحلام الواضحة ، والتي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت أو في متجر لبيع الكتب. فيما يلي بعض العناوين لاستكشافها.
