مقدمة إلى Lucid Dreaming
الأحلام هي طرق قوية ، وإن كانت غامضة في بعض الأحيان ، للتواصل مع وعينا الباطن أو الإدراك الفائق للكون. هناك بالتأكيد الكثير من الأبحاث والمعلومات لاستكشاف طبيعة الحلم وآليات الدماغ أثناء الحلم وتفسير الأحلام. مثل أي مهمة معقدة ، بالجهد والممارسة ، يمكننا أن نتعلم إتقان المهمة وكسر اللغز. يمكن إتقان عالم الأحلام من خلال تدريب عقلك ليصبح أكثر وضوحًا عندما تكون في حالة الأحلام.
ما هو Lucid Dreaming
إحدى عادات النوم والاستيقاظ الأكثر شيوعًا لدينا هي الاستيقاظ مدركًا أن لدينا حلمًا قويًا ولكننا غير قادرين على تذكر الحلم. أو ربما كان لدينا كابوس لم يتوقف حتى أجبرنا أنفسنا على الاستيقاظ. إذا علمت نفسك أن تحلم بوضوح ، فستكون قادرًا على أن تصبح واعيًا عندما تكون في حالة أحلامك ، مدركًا تمامًا أنك تحلم. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن مثل هذه المهارة ستكون مفيدة للغاية في إخراج نفسك من الأحلام السيئة قبل أن تتحول إلى كوابيس أو تسمح لك بتذكر الحلم بشكل أوضح عند الاستيقاظ.
أصبحت حالما واضحًا عندما كنت صغيرًا نسبيًا ، حوالي 14 عامًا لم أكن أعرف ذلك في ذلك الوقت ، لكنني كنت أعود إلى التأمل المستمر كل ليلة من خلال إجباري على الذهاب إلى الفراش قبل أن أتعب حقًا. في السرير وإطفاء الأنوار في التاسعة كانت عبارة سمعتها مرارًا وتكرارًا حتى بلغت الخامسة عشرة من عمري. أراد والداي فترة راحة خاصة بهم ، والآن بعد أن أصبحت أحد الوالدين ، أتفهم بالتأكيد السبب. لذا ، ربما تكون الأنوار قد انطفأت ، لكنني بالتأكيد لم أكن كذلك ، عادة لمدة تصل إلى ساعة أو ساعتين. في البداية ، كنت أحاول أن أغير وضعي لأشعر بالراحة ، وأتقلب وأتحول على أمل أن أشعر بالنعاس.
في النهاية ، استقرت على ظهري وحدقت في السقف. في إحدى الليالي ، كان لدي مصدر إلهام لأرغب في الوصول إلى السقف ولمس السقف بينما كنت مستلقية على ظهري. بدأت أتخيل كيف سيكون الحال عندما أدير يدي عبر سطح السقف. لم أستطع الوقوف في السرير دون تنبيه والديّ ، لذلك بدأت أتخيل رفع يدي من يدي. كنت في الغالب مراهقًا ضجرًا أحاول أي شيء لإدارة الملل. ثم حدث شيء مذهل في إحدى الليالي عندما كنت أحاول تخيل رفع يدي دون رفع يدي.
شعرت كما لو أن يدي خرجت من يدي ؛ كان الإحساس حقيقيًا لدرجة أنه أدهشني وعادت يدي إلى مكانها. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً بالنسبة لي للاسترخاء بما يكفي للحصول على الشعور بالظهور مرة أخرى. في النهاية ، تمكنت من تجربة الإحساس بتمرير يدي عبر الجزء العلوي من يدي. فجأة ، كنت أتطلع بالفعل إلى إطفاء الأنوار وتمكنت من سحب يدي بسهولة أكبر بمرور الوقت. ثم تجرأت وحاولت الصعود. كما اتضح أنني كنت أتعلم مشروع نجمي. على مدار عدة أشهر ، خرجت أخيرًا تمامًا من جسدي ولمست السقف.
ثم حدثت نتيجة غير متوقعة في الليلة بعد أن تمكنت من الخروج تمامًا من جسدي ، كنت أحلم وأدركت أنني في حالة الحلم. بدأ الحلم نفسه مخيفًا لأنني كنت في قارب وسقطت في البحر ولم أستطع تصحيح نفسي ؛ أصبت بالذعر لأنني بدأت في الغرق. كنت أحاول يائسة أن أكتم أنفاسي ، وعادة ، في اللحظة التي لم أستطع فيها حبس أنفاسي ، كنت سأستيقظ من الكابوس. بدلاً من ذلك ، أخذت نفسًا عميقًا ، ولدهشتي ، تمكنت من التنفس تحت الماء. حتى يومنا هذا ما زلت أتذكر الإحساس أثناء الكتابة عنه الآن.
في ذلك الوقت لم تكن لدي كلمات الحلم الواضح كجزء من مفرداتي ولن أقرأ عن هذه الظاهرة حتى كنت في المدرسة العليا (بعد أكثر من 10 سنوات). لقد أخبرت الناس ببساطة أنني تمكنت من الاستيقاظ أثناء نومي. بمجرد أن وجدت بعض الكتب عن الأحلام الواضحة ، اكتشفت أنني كنت أتأمل أثناء محاولتي الخروج من جسدي قبل أن أنام مباشرة ، وانتهى بي الأمر بتدريب عقلي على سد الفجوة بين الاستيقاظ التام والنوم الكامل.
فوائد الحلم الواعيبمجرد أن أدركت أنني كنت أحلم أثناء الحلم ، وجدت العديد من الفوائد في الحلم الواضح. كان أهمها القدرة على منع الحلم السيئ من التقدم إلى كابوس. لا يزال لدي أحلام سيئة من وقت لآخر ، لكن لم يكن لدي كابوس منذ أن كان عمري 13 عامًا. الوعي عندما يكون لدي حلم مزعج. حلم شائع مرتبط بالإحباط هو إعداد الشريط الذي اعتدت العمل فيه وإدراك أنني لا أملك ثلجًا للحاوية أو فاكهة مقطعة للمشروبات ونحن على وشك الفتح. عندما يصل الإحباط إلى مستوى معين في الحلم ، أصبح واضحًا.
الموهبة الأخرى التي نشأت من الأحلام الواضحة هي القدرة على إيقاظ نفسي من حالة الحلم إذا شعرت أنها ضرورية. إذا كنت أواجه مشكلة في تحويل الحلم أثناء وضوح الرؤية ، فقد تعلمت أن أجبر نفسي على الاستيقاظ. عند القيام بذلك ، يمكنني أن أتذكر التفاصيل الأكثر ثراءً للحلم الذي كان من الممكن أن يضيع إذا كنت سأكمل دورة نومي. في مناسبات نادرة ، تمكنت من أداء مآثر رائعة عن قصد ، حيث شعرت بأحاسيس الطيران أو السباحة تحت الماء بطرق حقيقية للغاية. لقد اختبرت أيضًا قوة خارقة وحواس عالية في حالة الحلم.
الحلم الواضح هو مهارة رائعة يمكنك تعلمها. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من التأمل ، في البداية ، لتدريب العقل خلال مرحلة ما بين اليقظة والنوم. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الكتب المتاحة لتقديم إرشادات حول تقنيات تطوير الأحلام الواضحة ، والتي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت أو في متجر لبيع الكتب. أستطيع بالتأكيد أن أقول إن الحلم الواضح كان نعمة في حياتي.
