تفسير أحلامك
الأحلام هي طرق قوية ، وإن كانت غامضة في بعض الأحيان ، للتواصل مع وعينا الباطن أو الإدراك الفائق للكون. هناك بالتأكيد الكثير من الأبحاث والمعلومات لاستكشاف طبيعة الحلم وآليات الدماغ أثناء الحلم وتفسير الأحلام. مثل أي مهمة معقدة ، بالجهد والممارسة ، يمكننا أن نتعلم إتقان المهمة وكسر اللغز. يمكن إتقان عالم الأحلام بعناية تفسير أحلامك بعد أن تستيقظ.
المعتقدات والعلم عن الحلم
قبل تطور علم النفس وعلم الأعصاب ، كانت الأحلام تعتبر جزءًا من التدخل الإلهي أو التواصل الروحي. مع ظهور مجال علم النفس في مطلع العشرينذالقرن ، أصبحت الأحلام تُرى على أنها تعبيرات شبه واعية عن مشاعر وقضايا واعية أعمق. يحاول علم الأعصاب والبيولوجيا العصبية مراقبة وتقييم التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم أثناء حالة الأحلام لفهم تأثير الحلم على الجسم ، أثناء وجوده في حالة الحلم وبعد ذلك.
تبهرنا الأحلام ، ربما لأنها يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من الواقع الطبيعي وتثير مشاعر قوية ، تتراوح من رعب الكوابيس إلى نشوة الأحلام المشحونة جنسيًا بقوة كافية تجعلنا نشعر بالنشوة أثناء النوم. يؤدي البحث السريع في قسم الكتب في أمازون عن الأحلام إلى أكثر من 90 ألف نتيجة وتفسير الأحلام لأكثر من 7000 نتيجة. نريد أن نعرف معنى أحلامنا.
تذكر الحلم
في بعض الأحيان يمكننا أن نتذكر الحلم بوضوح شديد ؛ في أوقات أخرى نستيقظ ونعلم أن لدينا حلمًا قويًا ولكن لا يمكننا تذكر أي من التفاصيل. هناك نوعان متميزان لذلك من النوم: حركة العين السريعة وحركة العين السريعة. نحن لا نحلم في نوم غير حركة العين السريعة. يحدد WebMD 3 مراحل لعدم حركة العين السريعة: 1. السقوط في النوم ، وإغلاق العينين ، وسهولة الاستيقاظ ؛ 2. النوم الخفيف ، يتباطأ القلب ، تنخفض درجة حرارة الجسم ؛ 3. النوم العميق ، حيث يعمل جسمك على إصلاح نفسه (ينمي الأنسجة ويعزز جهاز المناعة).
بعد حوالي 90 دقيقة من دورة النوم ، يمكنك الدخول في نوم الريم والبدء في الحلم. يحتوي نوم حركة العين السريعة أيضًا على مراحل بناءً على المدة ، حيث يبدأ في المرحلة الأولى لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ويتقدم إلى ما يصل إلى ساعة. في هذه الدورات ، يكون دماغك نشطًا جدًا ، حيث يقوم بإنشاء الصور ويعرض لك الأحداث. كلما تقدمت في دورة REM ، زادت كثافة أحلامك.
إذا استيقظت في منتصف دورة حركة العين السريعة ، فقد يكون من الأسهل تذكر أحلامك. قد يمنحك النوم طوال الدورة فقط القدرة على الشعور وكأن لديك حلم قوي دون أن تكون قادرًا على سحب أي من التفاصيل.
التفسير النفسي للأحلامبغض النظر عن نوع الحلم ، الشيء السعيد أو المخيف ، يعتمد تفسير الأحلام الحديث بشكل كبير على المبادئ النفسية التي حددها بشكل كبير أعمال سيغموند فرويد أو كارل يونغ. تميل التفسيرات الفرويدية إلى التركيز على المشاعر المكبوتة التي يحاول الحلم الكشف عنها أو المساعدة في العملية الفردية. تفضل التفسيرات Jungian المزيد من الرسائل الروحية التي ترشدنا إلى الصحة العاطفية والنفسية.
يمكن أن تكون الأحلام حقيقية: أنا أمتطي حصانًا عبر مرج في ولاية مونتانا. يمكن أن يكونوا أكثر إبداعًا: أنا أركب بيغاسوس عبر السماء فوق مونتانا. أو يمكن أن تكون خيالية للغاية: أنا بيغاسوس أطير جنبًا إلى جنب مع الإله اليوناني هيرميس. على أي حال ، يمكن أن يكون لجميع أجزاء وأجزاء الحلم أهمية محتملة ، ويتضمن التفسير الفعال طرح أسئلة مدروسة للحصول على معنى أعمق من الحلم أكثر من مجرد ركوب حصان.
قد لا تدرك مقدار ما يمكنك تذكره من الحلم حتى تبدأ في طرح بعض الأسئلة على نفسك أو عن طريق جعل شخص ما على دراية بتفسير الأحلام يطرح عليك أسئلة لملء التفاصيل. يمكن أن تساعدك كل التفاصيل في الحصول على مزيد من التبصر في المعنى المحتمل للحلم وكيف يمكن للحلم ، ربما ، أن يساعدك بطريقة ما.
الحصول على تفاصيل الحلمعندما تتذكر حلمًا ، حاول تقديم أكبر قدر ممكن من التفاصيل ، وعندما تكون راضيًا ، قم بالرجوع إلى التفاصيل ومعرفة ما إذا كان يمكنك الإجابة على بعض الأسئلة التالية. دعونا نستخدم الحلم الدنيوي كمثال: كنت أمتطي حصانًا في مرج في مونتانا.
أولاً ، ما هو شعورك حيال الحلم؟ هل كنت تستمتع بالرحلة؟ هل فوجئت لأنك لم تركب حصانًا من قبل؟ كيف كان الطقس (غالبًا ما تكون أنماط الطقس علامات جيدة للعواطف والحالات المزاجية)؟ هل تستطيع شم رائحة الحصان؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل أحببت الرائحة؟
الوصول إلى التفسير (التفسيرات)قد يقع مفتاح الحلم أو مفاتيحه في أي عدد من التفاصيل. يمكن أن تمثل المناظر الطبيعية المفتوحة على مصراعيها احتمالات مفتوحة ؛ وحقيقة أنك تركب حصانًا ، ولا تمشي أو تقود بطاقة ، يمكن أن تمثل صلة بالأرض والأمور العملية. هل يمكنك أن تقول ما إذا كان الحلم في الماضي أو الحاضر ، هل يمكنك أن تتذكر ما كنت ترتديه ، أو ما إذا كنت حتى أنت.
في بعض الأحلام ، أنت تشارك والبعض الآخر قد تراقبه. لكن غالبًا ما نتذكر الأحلام أو نرغب في تذكرها لأننا ، بشكل حدسي ، نعلم أن ذلك قد يكون له معنى قد يكون مفيدًا لنا في حياتنا الحالية.
من أفضل الطرق للبحث عن المعنى معرفة ما إذا كان من الممكن ربط الحلم بحدث من اليوم ، قبل النوم ليلًا ، أو بموقف مستمر. أحلام متكررة ، خاصة تلك المليئة بالقلق (أواصل السباحة للشاطئ ويبتعد عن السباحة الصعبة) ، أخبرنا أن لدينا مشكلة مستمرة نحتاج إلى معالجتها ؛ وإلى أن نفعل ذلك ، سوف يستمر الحلم في التكرار.
في كثير من الأحيان عند مساعدة العملاء في تفسير الأحلام ، سأعود مرارًا وتكرارًا إلى سؤال شائع ، وهو ، كيف تشعر الآن حيال ما تتذكره وكيف شعرت عندما كنت في الحلم؟ يمكن أن يساعدنا إجراء الاتصال بين الاثنين في تحديد ما إذا كان الحلم هو شيء يمكننا استخدامه لمساعدتنا في التعامل مع مشكلة في حياتنا اليقظة. إن تحقيق المزيد من الإنجازات في تفسير أحلامنا هو مجرد طريقة أخرى لعيش حياة أكثر وعيًا وإرضاءً.
