كيفية استخدام شقرا السادس: اجنا شقرا
سيسمح لك تحفيز جذر Ajna chakra بتطوير حدسك وإيقاظ تصوراتك الحسية الإضافية.
عزز حدسك
يعد امتلاك الحدس أمرًا مهمًا للغاية في الحياة لأنه عندما تقرر بشكل حدسي ، نادرًا ما تكون مخطئًا.
في الواقع ، يستغل الحدس موارد عقلك الباطن دون أي عبث من تحيزك وتكييفك. يلهمك حدسك ، عندما تعتاد عليه ، بنصائح حكيمة بشكل متزايد.
- خذ 5 أو 10 دقائق فقط لأجلك.
- انتقل إلى مكان هادئ تحبه حيث لن يزعجك أحد.
- اجلس على كرسي في وضع مريح ، وظهرك مستقيماً ، ويداك مفرودتان على فخذيك ، وراحتا يديك مرفوعة إلى السماء.
- أغلق عينيك وركز على تنفسك البطني. ابدأ في التنفس عن طريق الأنف أثناء نفخ بطنك ، ثم قم بسد الهواء لمدة 2 إلى 3 ثوانٍ. ثم أخرج الزفير من خلال الفم عن طريق شد بطنك وحجب تنفسك لمدة 2 إلى 3 ثوان.
- كرر هذه الدورة من التنفس البطني لمدة 5 دقائق أو 50 دورة تنفس بطني كاملة متتالية (بمعدل 10 دورات في الدقيقة).
- بنهاية هذا التمرين ، يجب أن تشعر بتوتر أقل ، وقلق أقل ، وخوف أقل ، وتشعر بمزيد من التفاؤل والصحة.
- تخيل أو ركز على صورة 6 الخاصة بكذشقرا لمدة 5 دقائق أو 50 دورة تنفس في البطن ، والتفكير في تطوير حدسك.
قل ، على سبيل المثال:
دع تخيل Ajna chakra الخاص بي يساعدني على تطوير حدسي من أجل اتخاذ قرارات حكيمة واتخاذ القرار الصحيح في أي ظرف من الظروف!
- أنهِ هذا التمرين بالقول بصوت حازم:
- كرر هذه الطقوس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حتى تشعر أن حدسك يبدأ في التطور. استمر حتى يصبح حدسك مفيدًا بشكل منتظم.
- خذ 5 أو 10 دقائق فقط لأجلك.
- انتقل إلى مكان هادئ تحبه حيث لن يزعجك أحد.
- اجلس على كرسي في وضع مريح ، وظهرك مستقيماً ، ويداك مفرودتان على فخذيك ، وراحتا يديك مرفوعة إلى السماء.
- أغلق عينيك وركز على تنفسك البطني. ابدأ في التنفس عن طريق الأنف أثناء نفخ بطنك ، ثم قم بسد الهواء لمدة 2 إلى 3 ثوانٍ. ثم أخرج الزفير من خلال الفم عن طريق شد بطنك وحجب تنفسك لمدة 2 إلى 3 ثوان.
- كرر هذه الدورة من التنفس البطني لمدة 5 دقائق أو 50 دورة تنفس بطني كاملة متتالية (بمعدل 10 دورات في الدقيقة).
- بنهاية هذا التمرين ، يجب أن تشعر بتوتر أقل ، وقلق أقل ، وخوف أقل ، وتشعر بمزيد من التفاؤل والصحة.
- تخيل أو ركز على صورة 6 الخاصة بكذشقرا لمدة 5 دقائق أو 50 دورة تنفس في البطن ، وتطلب تطوير تصوراتك الحسية الإضافية ، أو مجرد واحدة محددة (سمها).
- بينما تستمر في التركيز على صورة الشاكرا الخاصة بك لمدة 5 دقائق أو 50 دورة تنفس بطني ، تخيل نفسك بمجرد إيقاظ موهبتك التخاطر وما يمكنك فعله بها.
- قم بإنهاء هذا التمرين الذي يوقظ قدراتك خارج الحواس بالقول بصوت حازم:
- كرر هذه الطقوس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حتى تظهر قدراتك خارج الحواس.
تم تنشيط شقرا أجنا الخاص بي حتى يزداد حدسي بشكل مطرد!
نصيحة مفيدة
سيكون تمرين التخيل هذا كافيًا من تلقاء نفسه لتطوير حدسك إذا كنت تمارسه بشكل منتظم.
اكتشف تصوراتك الحسية الإضافية
كل شخص لديه تصورات حسية إضافية. تحتاج فقط إلى تصديق ذلك والرغبة الصادقة في تطويرها من أجل اكتشاف ما يخصك والتعبير عنها بشكل منتظم.
عادة ، يمكن أن تستغرق هذه الاستيقاظ الكثير من الوقت وتتطلب أحيانًا عمليات بدء طويلة. يمكن أن يؤدي تحفيز شقرا Ajna إلى تسريع عملية الاكتشاف والتعبير عن هداياك خارج الحواس.
إذا كنت لا تفكر في أي قدرة محددة خارج الحواس ، فقط اطلب تحفيزًا عامًا لقدراتك الحسية الإضافية.
إذا كان هناك واحد ترغب في استخدامه بشكل خاص (التخاطر ، الاستبصار ، الوجود في كل مكان ، إتقان الأعداد ، الكرة البلورية أو قراءة التارو ...) ، إذن اعمل عليها من أجل إيقاظها كما هو موضح هنا.
قل ، على سبيل المثال:
دع تصوُّر شاكرا Ajna يساعدني في تطوير موهبتي في التخاطر (على سبيل المثال).
تم الآن تنشيط شقرا أجنا الخاص بي حتى تستيقظ موهبتي في التخاطر (على سبيل المثال) !.
نصيحة مفيدة
لن يكون تمرين التخيل هذا كافيًا من تلقاء نفسه للتعبير عن تصوراتك الحسية الإضافية ، ولكنه سيسهل العملية. لا يزال يتعين عليك لعب دورك من خلال الاستفادة من الأفكار الإبداعية التي ستتبادر إلى ذهنك من أجل اكتشاف واستقرار استخدام قدراتك خارج الحواس بشكل عام ، أو تلك التي تريد استخدامها كأولوية.
