'لم أكن دائمًا مهتمًا بالصحة': 7 مرات كشف السيد أولمبيا أرنولد شوارزنيجر عن قوته الخارقة في الحياة الواقعية - تناول 5000 سعرة حرارية يوميًا بما في ذلك فطيرة الكرز الكاملة قبل المنافسة
قبل أن يستعرض عضلاته في أفلام مثل المنهي و المفترس ، كان أرنولد شوارزنيجر بالفعل في لعبة كمال الأجسام. لقد جعل كمال الأجسام ما هو عليه اليوم لأنه كان يدور حول المظهر الجيد، وكان جسد آرني مناسبًا تمامًا له، حتى بمعايير اليوم.
عندما بدأت مسابقة أولمبيا في عام 1965، أصبحت الحدث الأهم في المدينة بسبب شوارزنيجر. في المسابقة، حصل البلوط النمساوي على 14 لقبًا عالميًا، بما في ذلك سبعة ألقاب مستر أوليمبياس.
في كمال الأجسام، الأمر كله يتعلق بتضخيم تلك العضلات من خلال تمارين مكثفة وجلسات تعرق مكثفة - والتي تأتي مع نظام غذائي صارم للغاية. لكن آرني لديه نهج مختلف. كان يؤمن باتباع نظام غذائي، لكنه لم يكن دائمًا الطريق الصعب الذي يتبعه معظم لاعبي كمال الأجسام.
فيديو اليوم
إقرأ أيضاً: 'اللحوم عنصر أساسي في نظامه الغذائي': على عكس أرنولد شوارزنيجر وسيلفستر ستالون اللذين كانا يضخان الحديد في السبعينيات من عمرهما، لم يكن جيسون موموا بحاجة حتى إلى ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على لياقته القتالية
اعتاد أرنولد شوارزنيجر على تناول فطيرة الكرز بالكامل قبل المنافسة
كان هناك وقت اعتاد فيه أرنولد شوارزنيجر أن يأكل كل ما يمكن أن تقع عليه يديه. أخبر صحة الرجل عن نفسه عندما كان صغيرًا وكيف كان يأكل فطيرة كرز كاملة قبل المنافسة. وتابع الممثل قائلاً:
'أي شيء موجود في حوض المطبخ. أي شيء يمكنك أن تجده على أرضية المطبخ. فقط كشطها، ضعها هناك، وسوف أحبها. لم أكن دائمًا واعيًا بالصحة.
وفق جو فازر ، ال المنهي اعتاد النجم على الحصول على ما يصل إلى 4000 إلى 5000 سعرة حرارية يوميًا، جزء كبير منها يأتي من البروتينات الحيوانية.
من المؤكد أن هذا النظام الغذائي ساعده على تحسين لياقته البدنية على المسرح، لكنه لم يكن مفيدًا لصحته مع تقدمه في السن. لذا، اتخذ آرني الآن طريقًا مختلفًا والتزم بنظام غذائي نباتي، يتضمن تناوله للبروتين.
إقرأ أيضاً: 'لم أشعر أبدًا بالراحة في إثارة الضحك': رفض أرنولد شوارزنيجر الجزء الثاني من فيلم جيمس كاميرون الذي تبلغ تكلفته 378 مليون دولار بعد أن فتحت أسوأ مأساة في أمريكا عينيه
يتبنى أرنولد شوارزنيجر الآن نظامًا غذائيًا نباتيًا من أجل نمط حياة أكثر صحة
أرنولد شوارزنيجر قاسٍ وقاسٍ، حتى في السبعينات من عمره. ما هو سره؟ ويؤمن بالعمل الجاد حيث يقول:
'عليك أن تعمل بجدية أكبر. عليك أن تقوم بالمزيد من تدريب القلب والأوعية الدموية، والمزيد من التمدد، والمزيد من الإحماء للمشاهد. لكنني لاحظت أن كل شيء ممكن إذا قمت بالتحضير بالطريقة الصحيحة.
يقوم النجم الآن أيضًا بإنقاذ الحيوانات واعتنق أسلوب الأكل النباتي بالكامل. لا مزيد من إسقاط 10 إلى 15 بيضة يوميًا كما اعتاد المنهي أيام. ويتناول المزيد من دقيق الشوفان والخضراوات والأطعمة الصحية، كما أوضح في مقابلة مع صحة الرجل :
'أبتعد أكثر عن اللحوم وأكثر عن المنتجات الحيوانية والبروتينات الحيوانية، لأنه كان هناك اعتقاد خاطئ بأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح قويًا وكبيرًا، لذا تراجعت الآن عن ذلك وأشعر بتحسن كبير'.
وتابع أرني:
'لذا فإن الشيء الأساسي هو عدم الاعتماد على المكملات الغذائية بقدر اعتمادك على الطعام الجيد. طعام طبيعي، والكثير من الخضروات، والكثير من الفواكه، والكثير من البروتينات الجيدة حقًا.
وعندما يتعلق الأمر بالقليل من الحلوى، يأخذ شوارزنيجر 'مشروب البروتين السري' - وهو مشروب ألماني يسمى رادلر - وهو مزيج من عصير الليمون والبيرة.
إقرأ أيضاً: 'إنه يعرف كيفية إنجاز الأمور': دعم سيلفستر ستالون منافسه أرنولد شوارزنيجر بعد أن حرم الدستور نجم المنهي من فرصة الترشح للرئاسة
