'لا يهمني ما يقوله الدكتور أوز': مارك والبيرج ، 52 عامًا ، لن يتخطى وجبة الإفطار أبدًا - يطلق على تقنيات الصيام في العصر الجديد 'بدعة'
يعتبر مارك والبيرغ من بين أكثر الممثلين لياقة وحيوية في صناعة الترفيه. يُعد من بين أفضل أبطال الحركة في هوليوود بأفلام مثل T. رحل ، محولات ، بنادق ، و جو الايطالية ب ، من بين أمور أخرى. لطالما كان النجم البالغ من العمر 46 عامًا منفتحًا جدًا على نظام لياقته ونظامه الغذائي الصحي.
ال منزل أبي افتتح الممثل مؤخرًا عن تناوله اليومي للطعام ورأيه في الصيام المتقطع الرائج.
اقرأ أيضًا- 'إنها الأخيرة لذا أستعيد حياتي': مارك والبيرج مرتاح للتخلي عن حق امتياز بقيمة 4.8 مليار دولار
رفض مارك والهبرج مفهوم الصوم المتقطع
الصيام المتقطع هو عملية يمكن للشخص أن يأكل فيها فقط خلال فترة محددة من ست إلى ثماني ساعات كل يوم. أصبحت طريقة الصيام شائعة جدًا بين المشاهير ، بما في ذلك جاك دورسي وجنيفر أنيستون ولاعب اتحاد كرة القدم الأميركي السابق روب جرونكوفسكي.
ومع ذلك ، فاعل مارك والبرج لا يحبذ الصيام المتقطع ويفضل الإفطار الصحي عليه.
ال ميل 22 قال الممثل لقناة CNBC ،
'بالنسبة لي ، لقد تعاملت مع بدعة الكيتون والصيام المتقطع وكل هذه الأشياء ، لكني في المدرسة القديمة. أحب تناول وجبات صغيرة وصحية كل ثلاث ساعات '.
كشف الممثل أيضًا أن زملائه في العمل حاولوا إقناعه بالصيام المتقطع لكنه كان مصراً. شارك Wahlberg ، ' أحب أن آكل عندما أستيقظ. أريد أن آكل.'
دخل Wahlberg مرة في جدال مع جراح القلب ومقدم البرامج التلفزيونية محمد أوز. كان الطبيب قد أخبر TMZ في 10 كانون الثاني (يناير) أنه سيحظر الإفطار في عام 2020 لأنها حيلة إعلانية ولا تستند حقًا إلى حقيقة صحة الناس.
صرح Wahlberg لـ TMZ في اليوم التالي ،
'اسمع ، لا يهمني ما يقوله الدكتور أوز ، يجب أن أتناول إفطاري قبل التمرين ، هذا هو المفضل لدي.'
ال الأفق في المياه العميقة تشتهر الشهرة بكونها عنيدة وواثقة بشأن خيارات أسلوب حياتها.
اقرأ أيضًا- اختار مخرج الطلب المجنون لمارك والبرغ جيك جيلينهال مقابل 7.5 مليون دولار من فيلم عبادة كلاسيكي
كشف مارك والبرغ عن وجباته اليومية
ال كوكب القرود شارك star في مقابلة أنه يستيقظ في الساعة 4 صباحًا كل صباح لممارسة الرياضة ، ثم يتعين عليه تناول الطعام على الفور. اعتاد الممثل في وقت سابق أن يستيقظ في الساعة 2:30 صباحًا يتحدث عن تناوله اليومي للطعام ، شارك الممثل ،
'أتناول الفيتامينات الخاصة بي ، لذلك أحتاج إلى طعام لأحتفظ بالفيتامينات. لذا ، أتناول البيض وقليلًا من دقيق الشوفان مع العنب البري ، ثم أتناول مخفوق البروتين بعد التمرين. أحب تناول الطعام كل ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات '.
شارك بطل الحركة أن تناول الطعام في فترات راحة صغيرة يعمل بشكل أفضل بالنسبة له.
يتحدث عن وجبات أخرى ، يقول مارك والبيرج إنه يستهلك بشكل أساسي الدهون الصحية والبروتينات الجيدة. يحاول ألا يأكل الكثير من الكربوهيدرات. في سبتمبر ، شارك على Instagram أنه يستمتع بتناول كرات لحم الديك الرومي ، وسلطة الدجاج المشوي على الغداء ، وشريحة لحم مع الفلفل الأخضر ، وبعض أنواع السمك الأبيض على العشاء.
الممثل أيضًا حذر من روتينه التدريبي ويضرب الصالة الرياضية كل يوم.
مصدر- سي ان بي سي
