'هذا لا يحل المشكلة، لكنه يساعد': حتى 6 أقدام و5 بوصات في الماموث دواين جونسون يفعل ما في وسعه للهروب من نفس المشكلة التي قتلت روبن ويليامز
خلال فترة وجوده في الكلية، مر الممثل الشهير دواين جونسون بمرحلة صعبة يعتقد أنها أول مواجهة له مع الاكتئاب. قبل أن يكتسب الشهرة في صناعة السينما والمصارعة، أراد جونسون ممارسة مهنة كرة القدم الاحترافية أيضًا.
ومع ذلك، خرجت خططه عن مسارها بسبب إصابة خطيرة في الكتف عندما كان جزءًا من جامعة ميامي المشهورة ببرنامجها لكرة القدم. أدت الحاجة الملحة لإجراء عملية جراحية إلى خروجه من اللعبة، مما أدى إلى انخفاض صحته العقلية وتحطمت أحلامه.
كيف ساعد التدريب دواين جونسون في محاربة الاكتئاب؟
دواين جونسون حدثت نوبة الاكتئاب الثانية أثناء طلاقه من زوجته الأولى، داني جارسيا، في عام 2008. وبالتفكير في ذلك الوقت، كشف الممثل أنه لا يزال غير مدرك لطبيعة الاكتئاب، ومرة أخرى، تعامل معه بمفرده. خلال مقابلة مع مجلة 'صحة الرجل'، سُئل دواين جونسون كيف ساعده التدريب على التعامل مع مشكلاته الشخصية، بما في ذلك الاكتئاب.
فيديو فاندومواير
أكد دواين جونسون أنه أثناء معاناته من الاكتئاب، وجد العزاء والدعم في صالة الألعاب الرياضية. بالنسبة لجونسون، منحه المجهود البدني والإفراج عنه شكلاً من أشكال التنفيس والوضوح العقلي. وشدد الممثل على أنه على الرغم من أن ذلك لم يكن حلاً لمشاكله، إلا أنه كان بالتأكيد آلية رائعة للتكيف.
قال جونسون مِلك الرجال صحة :
'أعتقد ذلك، بالتأكيد. خلال تلك الأوقات التي وقعت فيها في حالة من الاكتئاب وواجهت تحديًا، أصبحت صالة الألعاب الرياضية أفضل صديق لي - وأنا أعلم أن الأمر كذلك بالنسبة للكثير من الناس. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من السموم والحصول على مزيد من الوضوح عند الخروج من الباب. إنه لا يحل المشكلة، لكنه يساعد”.
في عام 2017، بدأت الصحة العقلية لدواين جونسون في التدهور مرة أخرى. كشف الممثل أنه تمكن أخيرًا من إدراك معاناته ووصفها بأنها اكتئاب.
إقرأ أيضاً: 'عقلي مثل فخ فولاذي': سخر جاك بلاك من دواين جونسون خلال مقابلة تركت نجم آدم الأسود يتنفس
دواين جونسون يتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على 8000 سعرة حرارية
وكشف جونسون خلال حديثه مع ديليش، أن تناوله اليومي للسعرات الحرارية تراوح بين 6000 و8000 سعرة حرارية خلال السنوات القليلة الماضية. في حين لم يتم الكشف عن المكونات المحددة لنظامه الغذائي، أكد نجم Fast Five أنه يأكل ست إلى سبع وجبات كل يوم، مشيرًا إلى أن هذا الروتين استمر بغض النظر عن استعداداته لدوره في الفيلم.
'أنا أتناول من خمس إلى ست وجبات، وأحيانًا سبع وجبات يوميًا، سواء كنت أتدرب على أحد الأدوار أم لا، وهو عادةً ما أتدرب عليه من أجل نوع ما من الأدوار أو أحاول الحفاظ عليه من أجل الدور الذي أقوم به حاليًا.'
خلال سنواته الأولى كممثل، تناول جونسون بانتظام حوالي 52 أونصة من سمك القد يوميًا، مما يجعله مصدرًا أساسيًا للبروتين. ومع ذلك، مع مرور الوقت، تشير التقارير إلى أنه انتقل إلى إضافة خيارات البروتين البديلة، بما في ذلك لحم البقر والدجاج والبيسون. علاوة على ذلك، في وجبة الإفطار، قام بزيادة كمية البروتين التي يحتاجها بتناول عجة مكونة من 10 بيضات.
إقرأ أيضاً: خيار تيم بيرتون الغريب: مطلوب دواين جونسون بدور ويلي ونكا بشرط واحد يشمل جوني ديب
هل كان هذا مفيدا؟ شكرا لملاحظاتك!
