أفضل تمرين لبرجك
تريد أن تحصل على شكل جيد ، وأنت تعلم أن تناول الطعام الصحي هو أحد الطرق لتحقيق الصحة. لكن الشيء الوحيد الذي يتحدىك هو التمرين. عندما تفكر في ممارسة الرياضة ، قد تميل إلى تحريك عينيك لأنها ليست ممتعة ومثيرة ، كما أنها تجعلك تعمل!
ومع ذلك ، ربما يكون السبب في شعورك بهذه الطريقة أيضًا هو أنك لم تجد النوع المناسب من التمارين بالنسبة لك. وإذا لم تجد التمرين الصحيح ، فلن تستمتع بالطبع بالنشاط. هذا هو السبب في أنك سترغب في العثور على أفضل تمرين يسعدك القيام به وتشعر بالثقة في القيام به. هذا هو السبب في أنك تقرأ قائمة أفضل التدريبات الآن برجك البروج ! ربما لم تصادفها بعد ، حتى الآن!
الحمل - تدريب دائري عالي الكثافة
برج الحمل هو أول علامة على دائرة الأبراج وهي علامة نار شديدة الشغف ولأنها علامة علامة الكاردينال ، يُعرف باسم البادئ في دائرة الأبراج. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه يحتاجون إلى المشاركة في النشاط عالي التأثير.
هذا هو السبب في أن أفضل نوع من التمارين لحمل الحمل هو التدريب الدائري عالي الكثافة. إنه مكثف للغاية ، ولكنه قصير في نفس الوقت وهذا سبب آخر يجعله مثاليًا بالنسبة لهم. الأريوسيون يريدون الأشياء بسرعة كبيرة وقوية وقصيرة وهذا كل شيء!
الثور - بريالثور هو العلامة الثانية للبروج وهي علامة أرضية تدور حول الأمان والروتين والقدرة على التنبؤ. ولأنها علامة ثابتة ، فإن برج الثور يحافظ على الأشياء كما هي ، وهذا هو السبب في أن باري هو أفضل نوع من التمارين لأولئك الذين لديهم هذه العلامة.
هذا التمرين ذو تأثير منخفض للغاية وهو مثالي لبرج الثور لأنهم غير مرتاحين للخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم ، وهذا سيساعدهم قليلاً. إنه أيضًا تمرين يركز على القوة مما يعني أنه يمكنهم التركيز على أجسامهم تزداد قوة.
الجوزاء - زومبابرج الجوزاء هو العلامة الثالثة للبروج وهي علامة جوية تحكم التواصل والحركة والتنوع. إنها علامة قابلة للتغيير ولذلك فهي قابلة للتغيير. هذا هو السبب في أن Zumba هو تمرين رائع للجوزاء.
تتطلب Zumba منهم التحرك بسرعة من خلال الرقص وهو أفضل تمرين يشرك عقلك بسبب التنسيق المطلوب للقيام بهذا التمرين.
السرطان هو رابع علامة على دائرة الأبراج وهي علامة مائية تتحكم في المشاعر والمنزل والأسرة. ولأن التحدي الأكبر للسرطان هو إيجاد الراحة في عواطفهم ، فإن أفضل نوع من التمارين لمن لديهم علامة الشمس هذه هو اليوغا.
سوف يساعدهم على العمل من خلال مشاعرهم من خلال الحركة بالإضافة إلى احتضان المشاعر الإيجابية. تساعد اليوجا على منع أي نوع من الركود الذي ينطوي على المشاعر.
ليو - الغزلبرج الأسد هو العلامة الخامسة من دائرة الأبراج وهي علامة نارية تحكم المرح والإبداع والمرح والوجود في مركز دائرة الضوء. هذا هو السبب في أن التمرين المثالي لـ Leo هو الدوران أو ركوب الدراجات. يمكنهم التظاهر بأنهم يركبون دراجة ، ويستمتعون بها ، ويفعلون ذلك أثناء استماعهم لموسيقى الرقص المبهجة!
برج العذراء - اليوجا الهوائيةبرج العذراء هو العلامة السادسة لدائرة الأبراج وهي علامة أرضية تحكم العمل والخدمة والتحليل. الشيء في Virgo هو أنه من السهل عليهم أن يخافوا من أنهم لا يعملون على أجسادهم بالكامل أثناء القيام بتمرين نموذجي.
هذا هو السبب في أن اليوجا الهوائية هي أفضل نوع من التمارين للعذراء. هذا النوع من التمارين عبارة عن تكوين لكل عنصر من التدريبات المختلفة حتى يتمكنوا من الاسترخاء ومعرفة أنهم يعملون على أجسامهم بالكامل!
الميزان هو العلامة السابعة من دائرة الأبراج وهي علامة جوية تمثل الإنصاف والتوازن والتنشئة الاجتماعية. وأولئك الذين يحملون علامة البروج هذه ينشغلون بالتواصل الاجتماعي من خلال التحدث كثيرًا. بعد كل شيء ، إنها علامة جوية ، لكن الثرثرة يمكن أن تصل إلى أفضل ما لديهم لأنه من السهل الانشغال بما يفعله ويفكر فيه الآخرون.
هذا هو السبب في أن تدفق اليوجا النشط هو أفضل نوع من التمارين لميزان. يساعدهم ذلك على إعادة توجيه عقولهم وطاقاتهم للتركيز على القيام بتدفق اليوجا لأنه سريع ، ولن يكون لديهم الوقت للقلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون ويفعلونه.
برج العقرب - الكيك بوكسينغبرج العقرب هو البرج الثامن في دائرة الأبراج وهو علامة مائية تتحكم في الشدة والعاطفة والأمور المتطرفة. والشيء مع Scorpio هو أنه يمكن أن يكون عميقًا حقًا وأن أولئك الذين يحملون علامة الشمس هذه يجدون صعوبة في التعبير عن المشاعر العميقة التي لديهم لأنهم أيضًا سريون بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، فإن لعبة الكيك بوكسينغ هي طريقة رائعة للعقرب للتخلص من المشاعر الخفية والسرية. إنها رياضة مكثفة ومثالية للعقرب للتخلص منها!
القوس - الكاراتيهالقوس هو العلامة التاسعة للبروج وهو علامة النار التي تمثل الحرية والاستكشاف والتفاؤل. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه لا يمكنهم مطلقًا التعامل مع القيود بأي شكل أو شكل. وهم بحاجة إلى استكشاف طرق مختلفة للقيام بأي شيء يتضمن التدريبات.
التدريبات المعروفة النموذجية لا تروق للقوس لهذا السبب. هذا هو السبب في أن الكاراتيه خيار رائع. سيوفر لهم منظورًا مختلفًا في الحفاظ على الصحة والعافية ، ويمنحهم الفرصة لتوسيع آفاقهم بشكل أكبر وهو ما يريدون!
برج الجدي هو العلامة العاشرة للبروج وهي علامة أرضية تمثل الهيكل والتنظيم والعمل الجاد. سيكون أفضل تمرين لمن لديهم علامة الشمس هذه هو النوع الذي يحتوي على تلك الميزات. هذا هو السبب في أن Pilates هو التمرين المثالي للجدي.
يساعدك هذا التمرين على التركيز على التفاصيل ، والتأكيد على التحكم في العضلات ، وقوتك الخاصة لتحقيق أهدافك! أنسب تمرين!
الدلو - تسلق الجداربرج الدلو هو العلامة الحادية عشرة للبروج وهي علامة جوية تمثل الابتكار وكونها فريدة من نوعها وعدم المطابقة. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه لديهم رؤى كبيرة ويقومون بالأشياء بطريقتهم الخاصة. هذا هو السبب في أن تسلق الجدار هو التمرين المثالي لأكواريوس.
إنهم يريدون تحقيق أشياء عظيمة ولكنهم لا يريدون اتباع الطرق التقليدية للوصول إلى هناك. وبالنسبة إلى برج الدلو ، فهذا يعني أن التدريبات الرئيسية ليست هي الطريقة للقيام بذلك. سيختارون تحقيق أشياء عظيمة من خلال طرق غير تقليدية مثل تسلق الجدران للحصول على الشكل!
برج الحوت - تاي تشيبرج الحوت هو العلامة الثانية عشرة للبروج وهو علامة مائية تحكم الخيال والحدس والإبداع. ولأنها علامة مائية ، فإن أفضل تمرين للحوت هو النوع الذي يسمح بالتدفق المستمر. هذا هو السبب في أن تاي تشي هو أفضل نوع من التمارين لأولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه.
يتيح لك تاي تشي التمتع بحركة سلسة أثناء القيام بعمل داخلي عميق! التمرين المثالي لمن لديهم هذه العلامة.
وتذكر أيضًا أن هذه التدريبات ستكون مثالية أيضًا بناءً على القمر وعلامة الارتفاع! هل جربت التمرين الأنسب لبرجك؟ اذا كيف احببته؟
