'اجعله شيئًا تستمتع بفعله': هنري كافيل يكشف عن كفاحه في اللياقة البدنية ونظامه الغذائي الخارق الذي يجعله كريبتونيًا حقيقيًا وسط رجوعه إلى رجل من الصلب 2
عودة هنري كافيل إلى عالم العاصمة كما أسعد سوبرمان بلا شك جميع معجبيه. كان الجمهور حريصًا على معرفة متى يكتشفون مرة أخرى الكريبتون أثناء اللعب. لا يمكن إنكار ذلك الساحر حصل الممثل على معجبين واسع النطاق وهؤلاء الأشخاص يعجبون به كثيرًا من الشباب. بالنسبة لمعظم هؤلاء المعجبين ، فإن Cavill ليس نجمهم فحسب ، بل هو رمز لياقتهم أيضًا. الآن وفقًا للنجم ، هناك الكثير من العمل الشاق وراء السحر الذي يشع به ذلك الجسد الإلهي.
إلى جانب شهرته في سوبرمان ، يُعرف هنري كافيل أيضًا بأدواره العديدة المميزة التي تتطلب جسدًا وهالة تجعله متفوقًا على أي بشر. بعض هذه المشاريع الشهيرة تشمل Netflix الساحر، المهمة: مستحيلة- تداعيات ، و الخالدون.
نظام لياقة هنري كافيل الصعب
إنها حقيقة معروفة للجميع أن طريق النجاح ليس سهلاً أبدًا. لا يمكن للمرء أن يختار طريقة سلسة ويتوقع نتائج استثنائية. وهذا ما يفسره أيضا هنري كافيل في مقابلة مع جي كيو حيث كشف سر لياقته. وفقًا للممثل ، فإن تحقيق الشكل الذي سيجعلك تشعر بالرضا أثناء النظر إلى المرآة ليس لعب أطفال ولكنه ليس مستحيلًا. كل ما تحتاجه هو التفاني والعمل الجاد والحب لما تفعله.
أولا ، إينولا هولمز شارك الممثل أنه يحب استجواب مدربه كثيرًا مما يساعده في التعرف على أشياء مختلفة في رحلته. في الوقت نفسه ، اعترف أيضًا بأهمية عادات الأكل الجيدة في حياته اليومية.
يبدأ النجم البالغ من العمر 39 عامًا يومه بمغرفة ونصف من بروتين مصل اللبن المعتمد على الأعشاب بنسبة 100٪ مصحوبة بكوب من الشوفان وبعض التوت المخلوط. بعد ذلك ، تناول عجة مع لحم الخنزير مع حوالي ستة أونصات من شرائح اللحم البقري.
علاوة على ذلك ، ينتقل إلى الوجبة الثانية بعد حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات حيث يأخذ الأرز الأبيض مع الدجاج وصلصة الكاري. ثم يكرر نفس الدورة ولكن مع الأرز البني أثناء الوجبة الثالثة بعد حوالي ثلاث ساعات أخرى. تتكون الوجبة قبل الأخيرة من اليوم من أربع أونصات من اللحم البقري مع البطاطا المقلية قبل أن يختتم يومه أخيرًا بمشروب البروتين قبل الذهاب إلى الفراش.
بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الممثل أيضًا في التدريبات الصارمة ويحب قضاء وقته على جسده. يمكن أن نفهم بالفعل كيف ارتدى هنري كافيل بدلة سوبرمان مع الكثير من الأناقة والكاريزما. إنه بسبب أسلوب حياته المنضبط والصحي.
يكشف هنري كافيل سر نجاحه
عند التحدث إلى GQ ، كانت إحدى أهم النصائح التي قدمها هنري كافيل هي حب هذه العملية. إلى جانب أهمية المكملات الغذائية والوجبات الغذائية الصحية والتدريبات ، يكمن السر الرئيسي في حب هذه العملية. وفقا له ، يجب ألا يكون الجيم في مكان تشعر فيه بالتعب ولكن في مكان ما يحب المرء الذهاب إليه.
شدد Geralt of Rivia المعجب بنا أيضًا على أن جلسات ما قبل التمرين ساعدته في رحلته. قال ذلك أثناء عمله ويتشر أيامًا ، كان عليه أن يستيقظ من الساعة 4 صباحًا حتى 4:30 صباحًا للعلاج الطبيعي قبل الذهاب إلى هناك للعمل طوال اليوم. ادعى كافيل أيضًا أنه غالبًا ما وجد تدريباته غير مكتملة بدون جلسات ما قبل التمرين. هذه الجلسات تعطيه دفعة.
أخيرًا ، اختتم حديثه بالقول مرة أخرى أننا يجب أن نحب ونستمتع بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وإذا اتبعنا هذه القاعدة بانتظام ، فإن من يكرهونها سيتوقفون أيضًا عن كرهها.
'ولكن بقدر ما تكون تحت ضغط شديد ، عندما تكون الأمور صعبة وتزداد صعوبة الأمور وتضطر نفسك للنهوض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، اجعل ذلك شيئًا تستمتع به. الحياة صعبة بما فيه الكفاية. يجب أن تكون صالة الألعاب الرياضية مكان عملنا الجاد ولكن المشاعر الجيدة '.
لذلك لا يمكن إنكار أنه مع كل العمل الجاد والشغف للممثل ، ربما يكون أفضل سوبرمان موجود حاليًا. الآن مع جيمس جان على رأس عربة DC وعاد هنري كافيل رسميًا رجل من الصلب 2 ، سيكون من المثير مشاهدة كيف يؤطرون رحلة سوبرمان من هنا.
مصدر: جي كيو
