'إنه يسحقك ... لم يكن الأمر سهلاً على الإطلاق': ظن مشجعو 'The Witcher' الروتيني الوحشي بجنون هنري كافيل أنه جعله يصيبه بالجفاف ويمزق عضلات بطنه
اشتهر هنري كافيل على نطاق واسع بمجموعة الأدوار التي قام بها في حياته المهنية كممثل. من لعب سوبرمان في DCEU إلى تشارلز براندون في أسرة تيودور، لقد عرض مرارًا وتكرارًا مهاراته الرائعة في التمثيل. بصرف النظر عن تمثيله ، فهو معروف أيضًا ببنيته العضلية.
إن قدرته على تحويل جسده للالتزام بما يتطلبه الدور جديرة بالثناء. ومع ذلك ، فهي بالتأكيد ليست مهمة سهلة. في الآونة الأخيرة ، انفتح هنري كافيل على مستويات التدريب التي ذهب إليها لدوره فيها الساحر.
هنري كافيل القطارات ل الساحر
هنري كافيل كان لديه بعض الأهداف التدريبية حيث كان عليه التركيز على فقدان الوزن واكتساب كتلة العضلات في نفس الوقت. ويذكر أن وظيفة مدربه ، ديف رينزي أصبحت تمثل تحديًا بسبب جدول تصويره وقلة النوم.
'كان عليه أن يجد طريقة يميلني بها بينما يرتدي كتلة عضلية دون أن يسحقني تمامًا كل يوم. لكن ديف رينزي يعرف أغراضه. إنه مدرب ممتاز '.
كان على Dave Rienzi أن يبتكر برنامجًا تدريبيًا يتسم بالكفاءة ولا يُرهق في نفس الوقت. لهذا الغرض ، تم وضع هنري كافيل في برنامج يجمع بين بناء الجسم والتدريب الرياضي. من خلال ذلك ، ركز على حركات ما قبل الولادة ، والتدريب الأساسي ، وتنشيط العضلات ، والتنقل. قام رينزي برفع كافيل 5 أيام في الأسبوع ، بينما خصص 6 أيام لأمراض القلب.
ركز مدربه أيضًا على التغذية ، مما جعل تناول البروتين أمرًا ضروريًا لشفائه. ومع ذلك ، حرص Dave Rienzi أيضًا على تحديد توقيت وجبات الغش للممثل بشكل مثالي من أجل ' تجديد جسده ، ' وكذلك عقله.
في الأيام التي لم يكن فيها موقع التصوير متاحًا لأي صالة رياضية ، كان على Rienzi أن يكون مبدعًا. سوف يستخدمون الدمبل وعصابات المقاومة وكرات الاستقرار و TRX لتحقيق أهدافهم اليومية. لن تكون هناك عقبة كبيرة بما يكفي للثنائي.
المشاكل التي واجهها هنري كافيل بين التدريب والتسديدات
يذكر هنري كافيل أنه بين جلسات التصوير والتدريب في صالة الألعاب الرياضية ، لم يحصل جسده على وقت كافٍ للشفاء. حتى أنه نشر الندوب على عضلات بطنه على Instagram قائلاً إنه في بعض الأحيان ، يعود العمل معك إلى المنزل. مع عدم شفاء إصاباته تمامًا ، قال كافيل إن الأمر كان ثمانية أشهر صعبة .
'لكن ، بالطبع ، إنه يسحقك. بعد ثمانية أشهر من إطلاق النار ، كنت في حالة يرثى لها. لكننا فعلناها. لم يكن الأمر سهلا. لم يكن الأمر سهلا على الإطلاق '.
على الرغم من كل الجهود التي بذلها هنري كافيل لتحقيق ' أفضل شكل ' من حياته كانت النتيجة مثمرة على حد قوله. قال إنه فخور للغاية بفريقه لمضاهاة التوقعات العالية التي حددها لنفسه.
الساحر متاح للبث على Netflix
مصدر: ياهو
