العمل مع الدورة القمرية لتعزيز الإنتاجية والإبداع والكفاءة
استخدمت العديد من الثقافات الدورة القمرية لتنظيم الوقت وتعزيز الإنتاجية. نظم المزارعون والكهنة والفنانون والسياسيون والصوفيون على مر القرون تعهداتهم حول قمر ، وحتى يومنا هذا ، يلاحظ الجنرالات العسكريون والشرطة مرحلة القمر لأنهم يدركون تمامًا الدور الذي يلعبه في ما يجري على كوكب الأرض!
تتكشف الدورة القمرية على مدار شهر واحد (Moon-th). ضمن هذه الدورة الشاملة ، هناك وقت مخصص لكل نشاط ترغب في دمجه في حياتك. عندما نعيش الدورة القمرية ، فإن كل ما نهتم به يحظى بالاهتمام المناسب في وقته المناسب.
الضوء والظل: ثنائية القمر
تتمثل إحدى الأصول الرئيسية للدورة القمرية في أنها تتضمن وعيًا بـ قطبية، سمة أساسية للوجود ثلاثي الأبعاد.
يعاني معظمنا من الاستقطاب. من ناحية ، نريد أن نكون لائقين بدنيًا ، ومن ناحية أخرى ، نريد أن نأكل كعكة الشوكولاتة! من ناحية ، نريد تحقيق إنجازات عظيمة في حياتنا المهنية تتطلب تركيزًا مكثفًا وعملًا شاقًا ، ومن ناحية أخرى ، نريد قضاء وقت فراغ مع أصدقائنا وعائلتنا.
يعيش معظم الناس في حياتهم وهم يحاولون باستمرار خدمة سيدين. عادةً ما يعني هذا التدافع أو اتخاذ خطوتين للأمام وخطوتين للخلف. نحقق نصف أهدافنا في العمل ونكون حاضرين جزئيًا مع أحبائنا. نحن لا نحقق إمكاناتنا الإبداعية ونفشل أيضًا في الاستمتاع الكامل بوقت فراغنا.
تنقسم دورة القمر إلى أربعة فصول. يحتوي كل موسم على اثنين مراحل القمر حوالي 3.5 أيام لكل منهما. المرحلة الأولى من الموسم هي نشيط المرحلة ، والمرحلة الثانية من الموسم هي مبني للمجهول مرحلة.
ال نشيط المراحل مكرسة للتركيز المكثف على مشروعك أو مؤسستك الرئيسية. ال مبني للمجهول المراحل هي الأيام التي يمكنك فيها الابتعاد تمامًا عن هذه المهمة المركزية ، والاهتمام بالجوانب الأخرى من حياتك ، بما في ذلك المهمات والمواعيد والتواصل الاجتماعي والهوايات وما إلى ذلك.
وبهذه الطريقة ، تستوعب الدورة القمرية الطبيعة الثنائية للواقع ، وتخصص وقتًا للعمل ووقتًا للعب ، ووقتًا صارمًا ، ووقتًا للاسترخاء. تعزز هذه الحدود الإنتاجية والتركيز والانضباط الذاتي والكفاءة بشكل كبير. تكتسب مشاريعك بشكل كبير من مستوى التركيز الذي تجلبه أثناء العمل ومن فترات الاستيعاب أو السلبية حيث تستريح وتتعافى. علاقاتك أكثر صحة لأن أحبائك يعرفون أنك عندما تعمل ، فأنت كذلكعملوعندما تكون حاضرًا معهم ، فأنت كذلكتماماالحاضر معهم.
توفر الدورة القمرية مخططًا ممتازًا لتنظيم روتين لياقة بدنية يتضمن القلب ، والتدريب المكثف ، والتمدد ، والتأمل ، والصوم ، والراحة ، وحتى أيام العيد الممتعة. يمكنك تكييف هذا المخطط مع أي مشروع تقريبًا ، كتأكيد على استقطاب العمل / الراحة ، نهارًا / ليلًا ، استنشاق / زفير ، الحصول على المذكر / المؤنث في جميع الخلق.
التوافق مع القوة القمريةدورة القمر هي أداة فعالة للغاية للجدولة ، حتى لو فصلتها تمامًا عن الجانب الروحاني أو النشط للطاقة القمرية. ومع ذلك ، هناك فائدة أخرى من مزامنة نشاطك مع طاقة القمر لأن مشروعك سيكون متوافقاً مع الطاقة الكامنة في اللحظة.
بمجرد أن تبدأ في الاهتمام بالقمر ، ستبدأ في الشعور بالاختلاف في مناخ بيئتك من مرحلة إلى أخرى. يتميز القمر الجديد بجودة صامتة ومتعاقد عليها. يتمتع البدر بجودة نشوة بل هيستيري. كل مرحلة لها مزاجها الخاص ، وكل مرحلة تكافئ (وتعاقب) سلوكيات معينة بطبيعتها.
عندما تقوم بالنشاط * الصحيح * في اللحظة * المناسبة * ، تكتسب أفعالك عشرة أضعاف في فعاليتها وقوتها ، لأنك تتحرك دائمًامعتدفق الطاقة بدلا من عكسها.
دورة القمر 28 يومًااختر هدفًا أو هدفين تعتقد أنه يمكنك الانتهاء منه بشكل معقول في غضون شهر واحد ، أو فئات من حياتك ، مثل جسدي أو عملي ورسم جدولًا زمنيًا لكل فئة. استخدم هذا الدليل لتنمية مشاريعك حتى اكتمالها عن طريق الطاقة القمرية!
شتاءنشط: القمر الجديد
القمر الجديد هو وقت داخلي صارم للغاية مخصص للتخطيط والتنظيم وتحديد النوايا. من الجيد قضاء بعض الوقت في التأمل العميق حول هدفك في هذه الدورة. تتم الآن مكافأة أي أنشطة تعزز التركيز والوضوح والانضباط الذاتي والنقاء. هذا وقت ممتاز لتنقية الجسم والعقل.
بقوة ، هذه هي المرحلة الأكثر خصوبة في الدورة القمرية. أي تأثير تقدمه خلال هذا الوقت سوف ينمو على مدار الأسابيع الثلاثة القادمة. لذلك ، حاول أن تكون الإصدار المثالي لنفسك لمدة 3.5 أيام. إذا زرعت البذرة ، سيساعد القمر في نموها طوال الشهر. من الجيد الصيام والتأمل وممارسة اليوجا والامتناع عن المسكرات (بما في ذلك وسائل الإعلام المسكرة مثل وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون وغيرها من المسكنات). ابتعد عن أي تأثير (بما في ذلك الأشخاص!) لا ترغب في قضاء كامل القمر في التعامل معه!
بينما يكون القمر غير مرئي في السماء ، فمن الأفضل عدم اتخاذ أي إجراء جاد أو القيام بخطوات كبيرة. ليس هذا هو الوقت المناسب لبدء وضع الطوب - بدلاً من ذلك ، اهتم بإتقان المخطط. الآن هو وقتداخليخلق. اقرأ واكتب وادرس وخطط.
سلبية: صبح الهلال القمر
يجلب الهلال المشمع أول رؤية مرئية للقمر ، وبمجرد ظهورها في السماء ، من الجيد أن تبدأ في اتخاذ الخطوات المادية الأولى الملموسة نحو تحقيق هدفك. لا يزال الوقت دقيقًا ومنطويًا ، ولكنه الآن سيكون وقتًا مقبولاً لإجراء بعض المكالمات ، والبدء في إثارة بعض النشاط. لا تفرط في إجهاد نفسك الآن. فكر في هذه المرحلة على أنها تأخذ بضع لفات إحماء حول المضمار استعدادًا للعدو.
يعد هذا أيضًا وقتًا رائعًا لمتابعة المهام أو الالتزامات الاجتماعية التي تؤجلها خلال فترة رأس الشهر. إذا كنت قد عشت قمرًا جديدًا صارمًا ، فسيكون من الرائع في هذا الوقت الخروج والقيام ببعض المهام الوضيعة أو الالتزامات الاجتماعية التي امتنعت عنها خلال رأس الشهر!
الخريفنشط: صبح نصف القمر
تُعرف هذه المرحلة بمرحلة أزمة العمل - بمعنى أنها مكرسة للعمل الشاق القديم الجيد ودهون الكوع!
لمدة 3.5 أيام ، اعمل بجد قدر الإمكان في مشروعك. حاول إعداد جدولك الزمني بحيث يمكنك بذل 100٪ من مجهودك في عملك. هذه هي المرحلة الأكثر كثافة في العمل للقمر بأكمله ، وقد تكون المرحلة التي تواجه فيها أكبر العقبات أو المشقة. واجههم وجهاً لوجه واستمر في العمل.
الكلمة الأساسية لهذه المرحلة هيمجهود. لا تقلق إذا بدا أنك في نهاية اليوم تعاني من مشاكل أكثر مما بدأت به. استمر في رمي الحلول على الحائط وانظر ما الذي يلتصق. أعطها كل ما لديك!
سلبية: غيبوس مون
يجب أن تكون مرهقًا جدًا بعد نصف القمر. الآن ، مع اقتراب القمر من ذروة الدورة ، تبدأ طاقة القمر في الشعور بأنها أكبر ، كما لو كان هناك زخم يحملك. مع نمو حجم القمر ، تصبح الطاقة على الأرض أكثر انفتاحًا وانفتاحًا.
الحدب هو مرحلة للاسترخاء. هذا وقت رائع للحفلات والمناسبات الاجتماعية وقضاء الوقت مع أحبائك. اقضِ وقتًا في الطبيعة ومع أحبائك للعثور على المرطبات والانتعاش.
خذ عقلك بعيدًا عن عملك في هذه الأيام القليلة. قد يكون من المغري الاستمرار في المصارعة مع المشاكل التي لم يتم حلها ، لكنك في الواقع تسبب لنفسك ضررًا إذا لم تأخذ قسطًا من الراحة. تخلَّ عن العمل - وبذلك ، سوف تفسح المجال للإلهام ليأتي.
صيفنشط: اكتمال القمر
يشتهر البدر بأنه وقت سحري من عالم آخر لسبب وجيه! يتم السماح بدخول القوة الكاملة للطاقة القمرية ومعها تأتي الإضاءات والوجبات الخفيفة والحلول الأنيقة للمشكلات المعقدة. يمكن أن تكون الطاقة خلال هذه المرحلة ساحقة في الواقع ، لأنها انفجار كامل للقوة النفسية.
هذه مرحلة أخرى مخصصة للعمل الجاد في مشروعك. ومع ذلك ، ستجد أنه خلال مرحلة اكتمال القمر ، يكون العمل أكثر إمتاعًا وتدفقًا مجانيًا! عندما شعرت بأنك عالق في نصف القمر ، قد تجد أنك الآن تشعر بالإلهام والتدفق.
الكلمة الأساسية لهذه المرحلة هي التماسك. يمكنك إنهاء مشروعك بالكامل عند اكتمال القمر ، ولكن في كثير من الأحيان تتلقى ببساطة الإضاءة التي تحل كل شيء ، والتي لا يزال يتعين تنفيذها في التفاصيل العملية. ستكون هناك طاقة من الذروة والذروة والقرار خلال هذا الوقت.
سلبية: نشر القمر
يعتبر النشر في كثير من الأحيان استمرارًا لعمل البدر ، على الرغم من أن طاقة النشوة إلى حد ما تهدأ في هذه المرحلة.
استخدم هذا الوقت لتلميع وصقل واكتشاف مكامن الخلل في مشروعك. قم بتطبيق الإضاءات من اكتمال القمر بالكامل في جميع التفاصيل الدقيقة. بحلول نهاية هذه المرحلة ، يجب أن يكون مشروعك قد اكتمل تقريبًا أو بالكامل.
تقعنشط: يتضاءل نصف القمر
يتوافق هذا الوقت مع أعياد الحصاد في الربع الرابع من العام. هذا هو الوقت المناسب للاستمتاع بثمار عملك. مع تقلص القمر ، يقترب وقت العمل من نهايته. يعد The Waning Half Moon وقتًا رائعًا لتلقي التعليقات أو المدخلات على عملك ، أو لمجرد وضعه جانبًا.
خذ بعض الوقت لتستمتع بنفسك حقًا! خرق القواعد الخاصة بك ، وتناول الحلوى ، والبقاء في الخارج لوقت متأخر ، واخلط روتينك. حان الوقت الآن لتنغمس في نفسك. سرعان ما يقترب القمر الجديد مرة أخرى ، وخلال ذلك الوقت سوف ترغب في أن تكون منضبطًا ومركّزًا بشكل كبير. لذا ، امنح نفسك هذا الوقت لإخراج ما تحب ، مهما كان ذلك يعني لك!
سلبية: تضاءل الهلال
خلال هذه المرحلة الأخيرة من الدورة القمرية ، تصبح طاقة القمر هادئة جدًا وصغيرة ، حيث إنها على وشك الاختفاء مرة أخرى. هذا هو الوقت المناسب لتجميع أفكارك والتفكير في الدورة الماضية والتخطيط للدورة التالية. خذ هذا الوقت للتنظيف والتقييم وإعادة التوجيه. الدورة على وشك أن تبدأ من جديد!
