'توقفت عن أن أكون نباتيًا': زاك إيفرون ، الذي يلعب دور المصارع في فيلم جديد 'المخلب الحديدي' - يكشف سر اللياقة البدنية للعضلات الفائقة.
ال هاي سكول ميوزيكال ربما تغيرت الحبيبة زاك إيفرون كثيرًا منذ عام 2006. ومع ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي لم يتغير قليلاً هو كيف أن الناس ، وخاصة الفتيات ، لا يزالون يتفوقون على الممثل. قد يكون السبب وراء ذلك هو نظراته العمياء ، ومهاراته التمثيلية الجديرة بالثناء ، أو ببساطة جسده الإلهي اليوناني.
من تمثيل تروي بولتون في هاي سكول ميوزيكال مباشرة للعب أسطورة المصارعة ، كيفن فون إريك المخلب الحديدي شهدت بنية زاك إيفرون البدنية تغيرات كبيرة. في الآونة الأخيرة ، انفتح على كيفية إدارته لتحقيق اللياقة البدنية التي تجعل الرؤوس تدور في اتجاهه.
كيف تبدو حمية زاك إيفرون
اقرأ أيضا: 'لماذا؟ ... لا نريد هذا': انقسام المعجبين بعد أن كسر زاك إيفرون الصمت حول شائعات صب ولفيرين الصغيرة
لقد تغيرت بنية الممثل بشكل كبير على مر السنين. لقد فوجئ المشجعون بشكل خاص بالشكل الذي يشبه المصارع زاك إيفرون حصلت عليه المخلب الحديدي. في مقابلة مع صحة الرجال ، أطلع المعجبين على السر وراء صحته وبنيته البدنية ؛ تَغذِيَة. وذكر أنه حتى الآن يركز على الصيام المتقطع الممزوج بإعطاء جسده كل التغذية التي يحتاجها. بينما كان نباتيًا ، صرح إيفرون أنه تخلى عن النظام النباتي وانطلق فورًا في رحلة الصيام المتقطع.
ال 17 مرة أخرى كشف الممثل أنه اضطر إلى تغيير نظامه الغذائي حسب الدور المطلوب في كل فيلم من أفلامه. من ناحية بايواتش ، كان عليه أن يتبع نظامًا غذائيًا محددًا يتضمن السمك والبطاطا الحلوة. بينما من ناحية أخرى ، ل أعظم تشغيل البيرة من أي وقت مضى لم يأخذ أيًا من الوجبات الغذائية المتطرفة لأنه كان يأكل ما يريد.
اعترف إيفرون بذلك بايواتش كان أحد الأفلام التي كان عليه أن يذهب فيها إلى أقصى المستويات ، مضيفًا أنه كان في حالة الكيتوزية طوال الفيلم. عندما سئل عما إذا كان اتباع الوجبات الغذائية أكثر صعوبة أو نظام التدريب الخاص به ، ذكر أن كلا العنصرين مكملان لأنه يعتقد أن النظام الغذائي يساعدك على التدريب بشكل أفضل.
زاك إيفرون يتحدث عن بايواتش بنية الجسم
الشكل الذي حصل عليه إيفرون المخلب الحديدي حصل على موافقة جماعية بالإجماع مع المعجبين الذين صرحوا بأنهم يعتقدون أنه يجب أن يكون في صالة الألعاب الرياضية على مدار 24 ساعة في اليوم. ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن ينسى اللياقة البدنية الممزقة التي كان يتمتع بها بايواتش. على الرغم من أن المعجبين أحبوا مظهره في الفيلم ، يبدو أن الممثل نفسه لا يتفق معه ، مشيرًا إلى أن التجربة برمتها كادت أن تحرقه.
' بدأت أعاني من الأرق ، ودخلت في حالة اكتئاب شديد لفترة طويلة. شيء ما عن التجربة أحرقني. لقد واجهت صعوبة كبيرة في العودة إلى الداخل '.
صرح Efron كذلك أن بايواتش يكاد يكون من المستحيل تحقيق المظهر وأنه بدا تقريبًا معززًا بـ CGI. على الرغم من أننا نعلم جميعًا أنه لم يكن هناك CGI متورط ، فهو متأكد من أن هذا النوع من الجسم المعين هو هدف غير واقعي. وذكر أنه كان عليه أن يمر من خلال Lasix ومدرات البول القوية لتحقيق المظهر وأنه سيكون سعيدًا بنسبة 2 إلى 3 في المائة من الدهون الزائدة في الجسم بدلاً من ذلك.
فقط الوقت سيحدد كيف بدت قائمة مهام زاك إيفرون لدوره كمصارع فيها المخلب الحديدي.
المخلب الحديدي يُشاع أنه سيصدر في دور العرض في أواخر عام 2023 أو أوائل عام 2024.
مصدر: موقع YouTube
