'ربما لهذا السبب أحتاج إلى علاج': نصيحة Dad Rocky’s Gym التي أصيبت بصدمة دواين جونسون مدى الحياة
لم يصعد نجم هوليوود دواين جونسون إلى الشهرة في مسيرته التمثيلية. اشتهر بمهاراته في المصارعة. إن اتباع نظام غذائي ونظام تدريب صارم هو شيء تعلمه مبكرًا. جاء جونسون من عائلة كان والده فيها رمز مصارعة يتمتع بلياقة بدنية مكثفة ، وذكر أنه تعلم الكثير عن الصحة والنظام الغذائي لمعبوده.
يجلس لمقابلة مع صحة الرجل أثناء مناقشة نظامه الغذائي وروتين لياقته البدنية ، تذكر دواين جونسون كيف تعلم أشياء معينة من والده في وقت مبكر جدًا من حياته. كان الممثل يمزح حول كيف أثرت المعرفة عليه ، ودفعه إلى البحث عن العلاج ، وبدأ الممثل في تفصيل نظامه الغذائي بكل جدية.
اقرأ أيضًا: هيو جاكمان ، الذي نفى استخدام المنشطات لـ Wolverine ، يكشف عن وجبة غش ذات سعرات حرارية عالية بجنون والتي من شأنها أن تسبب تعرق لحم الصخور
تعلم دواين جونسون الكثير من والده
يبدو أنه الوقت المناسب للإفصاح للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق عضلات رائعة مثل دواين 'ذا روك' جونسون ؛ لم يتحقق خلال شهر. لا توجد طريقة سهلة وسريعة للياقة البدنية. حتى بالنسبة لبطل المصارعة ، جونسون ، بدأت العملية في وقت مبكر جدًا. يجلس لمقابلة مع صحة الرجل ، ال آدم الأسود كشف الممثل عن خطة نظامه الغذائي.
أثناء الغوص في تفاصيل خطة نظامه الغذائي ، تذكر الممثل كيف تعلم معظم الأشياء من والده الذي كان بطل مصارعة محترف. ' أنا مخلوق حقيقي من العادة. عندما يتعلق الأمر بنظامي الغذائي ، عادة ما أتناول نفس الشيء كل يوم . ' بدأ جونسون في تفصيل نظامه الغذائي. في مزيد من المناقشة ، ذكر كيف اختار الانضباط في تناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا من والده.
' إنه منضبط للغاية ، وهذا شيء التقطته من رجلي العجوز ، الذي كان متعصبًا شديدًا للصالة الرياضية صرح دواين جونسون.
يتحدث عن والده روكي جونسون وإنجازاته بكل فخر ، عودة المومياء ذكر الممثل التعلم عن النظام الغذائي في سن الخامسة. ' لقد علمني في وقت مبكر جدًا ، ألا آكل لإرضاء اللسان ، ولكن أن آكل لتغذية الجسد. ناقش جونسون ما تعلمه. مضيفًا كذلك ، ' علمني ذلك عندما كان عمري 5 سنوات. ربما لماذا أحتاج إلى علاج مازح جونسون بوجه مستقيم.
اقرأ أيضًا: يضحك دواين جونسون بينما يضحك فيلم جيمس غان The Flash Implodes ، وقد لا يصل حتى إلى مجموعة Box Office التي تبلغ 393 مليون دولار من Black Adam
كشف دواين جونسون عن نظامه الغذائي الصارم
مناقشة ما يأكله للحفاظ على عضلاته الصلبة سليمة ، دواين جونسون ذكر توسيع تنوع البروتين الخاص به. ' حسنًا ، أتناول ست وجبات في اليوم ذكر الفاعل. كشف جونسون بدايةً من وجبة الإفطار ، ' يتكون الإفطار من البيض ، واللحوم مثل البيسون ، والكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان ، والفواكه ، وعادة ما تكون إما البابايا أو التوت الأزرق . '
' وجبتي الثانية ، حوالي الساعة 10:00 صباحًا ، تتكون عادةً من صدور الدجاج ، وكربوهيدرات معقدة مثل الأرز ، وبعض الخضر. والعشاء عبارة عن سمك أو دجاج ، كربوهيدرات معقدة مثل البطاطا الحلوة ، وبعض الخضر . ' شارك جونسون.
ذكر المصارع السابق كيف يتتبع العد الكلي ، ' أرى النتائج بسرعة عندما نقوم بتعديل وحدات الماكرو . ' في وقت لاحق ، أضاف دواين جونسون إلى بيانه ، ' لقد وصلنا إلى علم حيث نقوم بضبط وحدات الماكرو ولا أشعر بالجوع أبدًا. علاوة على ذلك ، قام الممثل بتحطيم ركيزتي التدريب والنظام الغذائي ، وناقش ما يبقيه قويًا وبنيًا جيدًا.
' التدريب واتباع نظام غذائي لهدف ما يتطلب الانضباط ، وغالبًا ما تشعر بالجوع . ' شارك جونسون. اشتهر The Rock من الناحية العملية بوجبات الغش التي يقدمها مرة واحدة في الأسبوع ، وقد نشر سابقًا طبق من البطاطس المقلية واثنين من برجر لحم الخنزير المقدد وكوب من التكيلا على وسائل التواصل الاجتماعي.
مصدر: صحة الرجل
