الحماية النفسية: حماية طاقتك النفسية
كلنا نفسانيون ولكن بدرجات متفاوتة. حتى المهارات النفسية تواجه قيودًا منطقية ؛ بعض الناس أكثر حساسية وحساسية بطرق مختلفة وأكثر موهبة من غيرهم. يمكن للجميع الركض ، لكن بعض الناس يجرون أسرع وأطول ونعمة أكثر من غيرهم. من خلال التدريب ، يمكنك تحسين المهارات النفسية لديك وتعظيمها ، تمامًا مثل تحسين السرعة والقدرة على التحمل والرشاقة كعداء.
في بعض الأحيان ، تظل الهدايا النفسية كامنة حتى لحظة انطلاق محددة ، مثل تجربة الاقتراب من الموت ، أو يتم العثور عليها من خلال الجهود المركزة في التأمل وعمل اليقظة. هناك أيضًا مجموعة واسعة من المواهب ، من الحدس البسيط إلى توجيه الكيانات الأخرى إلى التواصل مع الحيوانات وما إلى ذلك.
ستعرض هذه المقالة طرقًا لاستخدام الدروع النفسية لحماية سلامتك النفسية.
الصحة النفسية
لدينا جميعًا كمية هائلة من طاقة نفسية ننفق كل يوم ومن المهم بالنسبة لنا أن نعتني بصحتنا النفسية كما يجب أن نعتني بصحتنا الجسدية. ستساعدنا النفس القوية على تحمل الأوقات الصعبة والاستمتاع بالأوقات الإيجابية. غالبًا ما تتآكل صحتنا النفسية بسبب تفاعلاتنا في العالم اليومي مع حالات نفسية أخرى غير صحية أو حتى ضارة. لسوء الحظ ، يذهب معظم الناس إلى الحياة ويخرجون منها بدون حماية ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والأمراض النفسية والتعب الشديد.
نوع الدروع النفسيةالدرع النفسي هو شيء يمكننا وضعه بوعي كل يوم للحفاظ على صحتنا العقلية نابضة بالحياة وقوية. هناك عدة طرق مختلفة للحماية وأريد مشاركة هذه الأساليب معك.
تأمل
يستيقظ معظمنا ويبدأ يومنا بشكل أساسي. نلبس الملابس ونرتب سريرنا وننفذ روتيننا المتنوع قبل أن نذهب إلى العمل أو نبدأ في تربية أطفالنا. نادرًا ما نأخذ لحظة تأمل لرفع دروعنا قبل الانخراط في يومنا هذا. يمكن أن يكون التأمل لحظة قصيرة أو طويلة ، اعتمادًا على هدفك وقيودك.
التأمل للحماية ، سواء اخترت أن تفعل ذلك في اللحظة التي تكون فيها مستيقظًا تمامًا ولكن ليس من السرير ، أو عندما تصطدم قدميك بالأرض ، أو وقفة قبل إشراك أي شخص آخر ، في منزلك أو في الخارج ، لحظة مقصودة تخبر فيها عقلك وروحك بأن تكون مستعدًا لليوم وأن تظل محميًا.
واحدة من أبسط التأملات لكنها فعالة للغاية هي تخيل كرة من الضوء فوق رأسك ستفتحها لتشمل جسمك بالكامل. سوف تتخيل وترى الضوء يغطيك تمامًا قبل أن تستقر في هالتك النفسية. غالبًا ما يكون الضوء أبيضًا ولكن يمكن أن يكون لونًا آخر إذا كنت ترغب في نوع معين من الحماية والذي قد يكون له علاقة بالتحديات التي تعرف أن لديك أمامك.
ربما لديك محادثة صعبة قادمة وتريد حماية نفسك بالضوء الأحمر من أجل الطاقة والثقة. ربما تخطط لسؤال شخص مميز وتريد ضوء أزرق لمساعدتك على اجتياز موجات المشاعر وتحمل الرفض المحتمل. يمكن أن يحميك اللون الأصفر من الأفكار المظلمة من الآخرين ومن داخلك. ولكن نظرًا لأن الأبيض هو كل الألوان ، فغالبًا ما يكون هو الضوء المناسب للحماية.
حركة الطاقة مع الجسم
ربما تكافح من أجل التأمل أو ببساطة لا تفضل طريقة العمل الروحي هذه للحماية. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك دائمًا قضاء لحظات من الجسد لتعيين مجال وقائي من حولك. دونا إيدن هي واحدة من أفضل الممارسين لهذا الفن ، ويقدم كتابها ، طب الطاقة ، عددًا من تقنيات الحركة للصحة والشفاء والحماية.
أستخدم إحدى تقنياتها أسبوعياً. إنها حركة لسحب الطاقة من النظام الشمسي للدفع لأسفل إلى الأرض ، وهو ما تفعله عن طريق وضع ذراعيك على جانبك ، وتدوير راحتي يديك بحيث تكونان مفتوحتان إلى الخارج بينما ترفع يديك من جانبك إلى الخارج. فوق رأسك ثم تراجع أمام جسدك. إذا استرخيت وشعرت ، ستلاحظ زيادة الطاقة في يديك أثناء تدوير يديك لدفع الطاقة عبر مجال جسمك إلى الأرض.
أكرر الحركة ثلاث مرات ، ثم أعكس الحركة بسحب الطاقة لأعلى من الأرض لإرسالها إلى النظام الشمسي. عندما تنزل الطاقة من السماء ومن الأرض ، فإن مجال طاقتي يتقوى ويؤرض. إنها حركة يمكنك القيام بها في أي وقت من اليوم ووجدتها مفيدة بشكل خاص عندما أشعر بالقلق.
تعويذة
يتم إجراء تقنية أخرى مجربة وحقيقية عن طريق شحن جسم ما بالطاقة النفسية الوقائية أو جعله يعرض رمزًا وقائيًا. الخواتم والأساور والقلائد هي أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكن أن تعمل كتعويذات. بشكل أساسي ، تريد شحن هذه العناصر أو مطالبة ممارس روحي بارتدائها للحماية عندما تخرج إلى العالم.
توفر الأحجار والأحجار الكريمة المختلفة الحماية بشكل طبيعي ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى التنظيف والشحن بانتظام. يمكن إجراء التطهير النفسي باستخدام محلول ملحي أو الغمر في الملح أو بخاخ اللطخة البيضاء. يمكن شحن الأحجار وإعادة شحنها باستخدام السترين أو وضعها في التربة لمدة 24 ساعة. بلورات الحماية النفسية: الدليل الحديث للدفاع النفسي عن النفس باستخدام البلورات للمتعاطفين والأشخاص الحساسين للغاية من تأليف إيثان لازيريني هو كتاب مرجعي جيد.
إلى جانب الحجر أو البلورات نفسها وعملية شحن الكائن وإضفاء الصبغة النفسية عليه ، هناك العديد من رموز الحماية التي يمكن للمرء أن يختارها من مختلف الثقافات والأديان. بشكل أساسي ، تريد التأكد من أنك تخرج إلى العالم مع تعويذة على شخصك ، وعادةً ، من الأفضل أن تلمس بشرتك ، لذا فإن ارتداء قلادة من الداخل يكون أكثر فاعلية من عرضها في الخارج ملابسك.
إجراءات قابلة للاختباريمكنك اختيار تنفيذ أي من الطرق المذكورة أعلاه أو جميعها وستلاحظ إما نتائج واضحة أو لن تفعل ذلك. فقط تخيل الدخول في موقفك المليء بالضغوط التالية ، مثل زيارة أحد أفراد الأسرة الصعبين ، أو مجرد الاستيقاظ والذهاب إلى العمل بشكل مؤلم. حاول تنفيذ درع روحي واكتشف ما إذا كان لديك طاقة أفضل في اللحظة الصعبة وفي نهاية اليوم.
