'لم يفت الأوان أبدًا للانفصال': معجبو مارك والبيرج ستوبيفيس ، وأخذ يغرق دون الصفر لجعل لاعبي كمال الأجسام المحنكين يصرخون ويركضون
ستخبرك نظرة جيدة على حساب Mark Wahlberg على وسائل التواصل الاجتماعي أنه بصرف النظر عن كونه ممثلًا رائعًا ، فهو أيضًا متحمس للياقة البدنية لا مثيل له. من خلال مشاركة روتينه الرياضي المكثف مع معجبيه ، ألهم Mark Wahlberg الكثيرين لبدء رحلة التحول الخاصة بهم أيضًا. أعني ، من الصعب ألا تحفزك مقاطع الفيديو الخاصة به!
في سن ال 51 ، ترك مارك والبرغ الكثير من الشباب وراءه عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. إنه يعرف ما يصلح لجسده وما لا يصلح. وعلى الرغم من أنه لا يخجل من بذل مجهود كبير في صالة الألعاب الرياضية ، فإنه يحرص أيضًا على منح جسده التعافي الذي يحتاجه ويستحقه. باتباع طريقة استرداد شائعة ولكنها ليست سهلة ، يغرق Mark Wahlberg في حوض مملوء حتى أسنانه بماء بارد مثلج.
اقرأ أيضا: 'أنا لا أعطي أي شيء': مارك والبيرج أذل مارتن سكورسيزي ، ورفض الانحناء على الرغم من راتبه الضخم البالغ 5 ملايين دولار
مارك والبيرج يغطس في الماء البارد الجليدي
اقرأ أيضا: تم منح ويل سميث ومارك والبيرج مليون دولار للمخاطرة بحياتهم في مباراة ملاكمة
مارك والبرج يفعل ما هو ضروري للحفاظ على جسده الشبيه بالله اليوناني. وإذا كان ذلك يعني الغطس في حوض غطس بارد والجلوس هناك بعمق العنق ، فليكن ذلك. أخذ إلى انستغرام ، Wahlberg نشر مقطع فيديو حيث شوهد وهو يفعل ذلك بالضبط.
لقد علق على المنشور ، 'اعتقدت أن بوسطن كانت باردة.' في الفيديو ، يقارن Wahlberg الشعور بالشعور بالتواجد في المحيط الأطلسي ، قبل أن تصححه زوجته التي ذكّرته بأنه في الواقع المحيط الهادئ. على الرغم من أن ليالي الرقصة الممثل كان يتنفس بصعوبة طوال فترة الانحدار ، لم يكن من يتراجع عن التحدي.
تمتلئ أقسام تعليقات Wahlberg بالمعجبين والمعجبين الذين يمتدحون له لمنحهم الأمل في أنه لم يفت الأوان أبدًا لبدء رحلة اللياقة البدنية.
سبع مرات السيد أوليمبيا ، فيل هيث ، هو أيضا إلى جانب Wahlberg عندما يتعلق الأمر بطريقة الاسترداد هذه. كما شارك مقطع فيديو يتحدث عن فوائد الغطس البارد عندما وصل إلى مياه 39 درجة لاستعادة جسده. ويوصي الجميع بتجربتها وأن يتحدى الناس أنفسهم كل يوم.
اقرأ أيضا: 'مظهر جديد ، بداية جديدة': بعد ترك هوليوود رسميًا ، مارك والبيرج 'مزدهر' في منزل لاس فيغاس الجديد بقيمة 8.25 مليون دولار وهو يصنع هوليوود 2.0
طريقة استرداد أخرى يستخدمها مارك والبيرج
مرة أخرى في عام 2018 ، ظهر Wahlberg إلين حيث تحدث عن كيفية استخدامه لغرفة التبريد للسماح لجسده بالتعافي بعد جلسة تمرين صعبة في ذلك الوقت. ذكر Wahlberg ،
'كانت غرفة التبريد مثل درجة حرارة 150 درجة تحت الصفر. تدخل لمدة ثلاث دقائق ، لكن يمكنك التحرك والاستماع إلى أغنية. وهذا حقًا يساعد في تعافيك ... تدخل ، كما تعلم ، ترتدي قناعًا ، وقفازات ، وجوارب ، وقبعة ... أرتدي زوجًا من الملابس الداخلية. '
متى إلين دي جينيريس سألته كيف له 'أشياء' يتعامل مع غرفة التبريد ، أجاب الممثل ، 'إنه يتلاشى قليلاً ، لكن لا بأس.' حسنًا ، لا يوجد توقف عند Wahlberg عندما يتعلق الأمر بمعاملة جسده مثل المعبد! إنه حقًا مصدر إلهام.
مصدر: انستغرام | مارك والبرج
