'لا يوجد شيء يمكننا القيام به الآن': Marvel Star Chris Evans لا ينسى أبدًا أن يفعل شيئًا واحدًا لإنقاذ نفسه من القلق
بينما يعاني الكثير من الناس من القلق والاكتئاب وجميع أنواع الأمراض العقلية ، لا أحد يتوقع أن يمر المشاهير والوجوه الشعبية بمثل هذه التجارب المروعة. أحد المشاهير الذين يمكن أن يرتبطوا بالضغط النفسي والقلق هو نجم MCU ، كريس إيفانز. في كثير من الأحيان قمع ومكافحة أفكاره السلبية ، تحدث إيفانز بصراحة عن قضيته.
الظهور كضيف على لقد جعلتها غريبة مع بيت هولمز بودكاست ، افتتح كريس إيفانز عن قلقه المرهق مع مستمعيه. في مناقشة إضافية لطريقته في التعامل مع المشكلات العقلية ، قدم ممثل MCU بعض النصائح.
اقرأ أيضًا: 'هذه هي الطريقة ، لا شيء جديد': كريس برات غير منزعج من الهجمات التي لا هوادة فيها على إيمانه والتي وصفته بأنه 'أسوأ كريس' بين نجوم MCU
اعترف كريس إيفانز بأنه يعاني من القلق
عندما يشاهد المرء كريس إيفانز على الشاشة ، لا يتوقع أحد أن يخفي بطل الأكشن الأمريكي قلقه وراء درع الفيبرينيوم الخاص به. ولكن بقدر ما هو إنساني ، حتى إيفانز يصارع القلق والخوف. خوفًا من الأحداث الصحفية والخطابة ، اعترف الممثل بأنه يشعر بالتوتر في الماضي.
الوقوع فريسة للضوضاء في رأسه ، كريس إيفانز ادعى ، ' دماغ الجميع صاخب ، وجذر المعاناة هو تتبع ضجيج الدماغ '. ومع ذلك ، فقد اعترف سابقًا كيف حاول إسكات عقله بأساليب متطرفة. ومع ذلك ، نادرًا ما نجحت الأساليب مع ممثل MCU.
وهكذا طور طريقته الشخصية في قمع ومحاربة أفكاره السلبية. غير راغب في الخضوع لشعور الغرق ويتطلع إلى التغلب على قلقه المرهق في الليل ، ناقش إيفانز آلية التأقلم مع معجبيه خلال البث الصوتي.
اقرأ أيضًا: 'كنت قد كتبت لهم رسائل': كان أنتوني ماكي محزنًا بعد أن لم تقدم له مارفل دور أحلامه بعد عدة طلبات
ناقش كريس إيفانز آليات التأقلم
تظهر على لقد جعلتها غريبة مع بيت هولمز بودكاست ، تحدث كريس إيفانز عن قلقه الليلي. وصف نفسه بأنه شخص يميل إلى الابتلاء بالأفكار المجهدة في الليل ، ناقش إيفانز إيجاد طريقة لتدريب نفسه.
فشل في السابق في التحكم في تراكم الأفكار في الليل ، ادعى الممثل كيف ساعدته استراتيجيته في النظر إلى النوم على أنه ' إجازة صغيرة '.
' عندما أذهب إلى الفراش ... ما كنت سأفعله هو مجرد نوع من القول ، 'أتعلم ، كريس ، نحن مستلقون على السرير. انظروا ، لا يوجد شيء يمكننا فعله الآن. لا يوجد شيء يمكن القيام به حيال ذلك. ليس هناك أي إجراء فعلي يمكنني اتخاذه. لذلك سنذهب في إجازة صغيرة. كل هذه المشاكل ستكون هنا صباح الغد '. صرح كريس إيفانز.
على الرغم من أن أفضل طريقة لحل القلق هي عن طريق معالجة الأفكار بشكل مباشر ، إلا أن كريس إيفانز وجد الراحة بطريقة ما في استراتيجيته الخاصة. وبدلاً من القلق الشديد وإفناء نومه ، وجد إيفانز العزاء من خلال دفع أفكاره السلبية بعيدًا.
اقرأ أكثر: 'هذا شيء خاسر لفعله': شعر كريس إيفانز بالحرج من هوسه الشديد مع ساندرا بولوك على الرغم من المواعدة المزعومة للممثلة بـ 250 مليون دولار بعد سنوات
