'كيانو حيوان': هل تريد اللياقة البدنية مثل جون ويك؟ ركز كيانو ريفز على 3 أشياء للحصول على اللياقة البدنية في أفلام جون ويك
يطمح الكثير من المعجبين إلى الحصول على اللياقة البدنية الرائعة التي يتمتع بها جون ويك، ولكن من المؤكد أن الأمر يتطلب الكثير من الوقت والتفاني للحصول على اللياقة البدنية الممزقة مثل الممثل كيانو ريفز. كشف المدرب الشخصي للممثل، باتريك مورفي، ذات مرة عما يفعله في صالة الألعاب الرياضية من أجل البقاء في حالة جيدة حتى في الخمسينيات من عمره.
مما لا شك فيه أن دور ريفز في جون ويك كان الامتياز متطلبًا بدنيًا للغاية ولكن ريفز لم يرفض أبدًا التحدي. يشتهر الممثل بأداء معظم أعماله المثيرة في السلسلة، لذا من أجل منع الإصابات، يتبع الممثل برنامجًا صارمًا وضعه مدربه الشخصي والذي يركز على هذه الأشياء الثلاثة الأساسية.
إقرأ أيضاً: 'يا رجل، هذا 4-5 ملايين في الإعلانات المجانية': أخطاء كيانو ريفز المتكررة أجبرت مؤلف سلسلة أفلام جون ويك على تغيير اسم فيلمه
ماذا يفعل كيانو ريفز ليبقى في حالة جيدة؟
الممثل ريفز كيانو لقد قام بالعديد من أفلام الحركة، ومع ذلك، فإن الحركة في جون ويك لقد كان الامتياز دائمًا مكثفًا جدًا بالنسبة له نظرًا لأن الممثل في الخمسينيات من عمره. اذا كيف يفعل ذلك؟ وأوضح المدرب الشخصي للممثل، باتريك ميرفي، في عام 2021، أن تفاني ريفز لا مثيل له،
'يعد جون ويك أحد أكثر الأدوار الجسدية في تاريخ السينما. إن تصميم الرقصات، جنبًا إلى جنب مع أنظمة القتال المتعددة، والسقوط، والحركات المثيرة، وركوب الخيل، وقيادة السيارات المثيرة، والتدريب على الأسلحة، وغيرها من التدريبات المختلفة على الأسلحة، يعني أن جسد KR كان يمر بالجحيم والعودة. يتعلق الأمر بالقدرة على الحفاظ على إيقاع إيجابي مع مفاصله وتقليل أي ألم قدر الإمكان. KR جاهز دائمًا للذهاب والركل في صالة الألعاب الرياضية. لقد قمت بتجميع مخططات ضخمة للممثلين وهو يفعل ذلك دون أن يرف له جفن. ليس هناك أي سحر لذلك. يبذل KR العمل ويجني الفوائد.
المبدعين الأول جون ويك التقى الفيلم وقضى شهرين مع ريفز في إعادة صياغة السيناريو ليناسب عمر الممثل، الذي كان يبلغ من العمر 50 عامًا في ذلك الوقت.
إقرأ أيضاً: 'Fortis Fortuna Adiuvat': حتى بعد فيلم John Wick 4، هناك شيء واحد عن قاتل كيانو ريفز لا يزال لغزًا بالنسبة للجماهير
يركز كيانو ريفز على هذه الأشياء الثلاثة
في صالة الألعاب الرياضية، يركز ريفز بشكل أساسي على هذه الأشياء الثلاثة: التحمل، والقوة الأساسية، وقوة القبضة. في مقابلة عام 2019 مع مجلة الرجال، أوضح باتريك مورفي،
'كيانو حيوان. لن أضطر أبدًا إلى إقناعه بالقيام بتمرين آخر، لكن تدريباتنا مصممة لتجعله يشعر بالارتياح والقوة، وليس تدميره. لأنه يتعرض للضرب الشديد أثناء التصوير كما هو الحال. يحتاج جون ويك إلى قدرة تحمل جنونية ونواة قوية وقوة قبضته. لقد أمضيت الكثير من الوقت في التفكير في مجموعات مختلفة من التمارين وأزواجها.
يقوم الممثل بشكل أساسي بتدريبات دائرية مكثفة مع عدد كبير من التكرارات والحد الأدنى من الراحة. في الماضي، صرح ريفز أنه يحب القيام بالأعمال المثيرة الخاصة به، لذلك، من أجل الاستمرار في ذلك، يتعين على ريفز الحفاظ على جسم لائق.
مصدر: مجلة الرجال
