'كان وحشًا': برادلي كوبر أكل شيطانيًا 6000 سعرة حرارية في اليوم ، وأصبح ختمًا بحريًا في 10 أسابيع للقناص الأمريكي - لم يحصل على القيمة المطلقة بعد

إن تعبئة وزن 40 رطلاً ليس بالمهمة السهلة ، لكن برادلي كوبر تحدى نفسه وركب القضبان عالياً وبهذه الطريقة حصل على الدور الرئيسي في قناص أمريكي . الفيلم عبارة عن سيرة ذاتية لكريس كايل ، جندي البحرية الشهير الذي سجل 160 حالة قتل مؤكدة في العراق. قيل له أن يكون من تكساس يزن 230 رطلاً وكان ماهرًا في القتال.

اقرأ أيضًا: 'لا أصدق أنهم ما زالوا يفعلون ذلك في 2022': المعجبون يتهمون المايسترو برادلي كوبر بالتبييض

ليس هذا فقط ، ولكن بعد هذا التحول المجنون ، بعد ذلك قناص أمريكي ملفوفًا ، كان عليه أن يفقد كل الوزن الزائد من أجل دوره التالي ، كما قال ، 'لقد خسرت حوالي 15 رطلاً في ثلاثة أسابيع.' 'كان من الصعب حقًا خسارة الـ 15 إلى 20 رطلاً التالية.'

ربما يعجبك أيضا: انتقل ليونارد برنشتاين السيرة الذاتية لبرادلي كوبر إلى Netflix

كيف حصل برادلي كوبر على 40 جنيهاً مقابل القناص الأمريكي؟

كان التحدي في الواقع هو زيادة وزنه من 185 إلى 225 رطلاً ، ولهذا قام ببعض التدريبات المكثفة جنبًا إلى جنب مع بعض خطط النظام الغذائي الجادة. لقد اعتمد كليًا على التدريبات أحادية الجانب بما في ذلك القرفصاء البلغارية ، والرافعات المميتة ذات الساق الواحدة ، والرافعات المميتة الرومانية باستخدام لغم أرضي ، وبدأ في البناء من هناك. لكنه ما زال لم يحصل على القيمة المطلقة.

الدفع: 10 دراما حرب يدعي الناس أنها أفضل من القناص الأمريكي

كما أنه استهلك الكثير والكثير من الطعام خلال هذه العملية برمتها والتي تزيد عن 5000 سعرة حرارية في اليوم. يستخدم شيفه الشخصي لإعداد خمس وجبات يومية مناسبة ، لكن حتى ذلك لم يكن كافيًا. شارك الممثل أيضًا:

'لقد كانت صدمة حقيقية لجسدي. إذا كانت بيتزا وكعكة ، فهذا شيء واحد. إن وضع 6000 سعر حراري يوميًا في جسمك يصبح سريعًا في العمر '.

'إنه يغير كل شيء تمامًا ، ويغير الطريقة التي تمشي بها ، والطريقة التي يتعامل بها الناس معك. إذا اصطدم بك شخص ما على الرصيف ، فإنهم يرتدون نوعًا ما. تذهب إلى حفلة ويرقص الجميع ، ولا يحركك أحد '.

متعلق ب: من هو هوما عابدين: صديقة برادلي كوبر المشهورة ومساعد هيلاري كلينتون السابق

برادلي كوبر يكشف عن روتينه التدريبي للقناص الأمريكي

برادلي كوبر استخدمها للحصول على تدريب مرتين في اليوم والتي تبدأ من الساعة 5 صباحًا.كانت تركز تمامًا على التدريبات الهيكلية لزيادة الكتلة ، بما في ذلك ، الرفع الثقيل والقرفصاء لبناء بعض الصلابة وتحمل الكتلة الزائدة. اعتاد روتين التمرين الثاني أن يبدأ من وقت متأخر بعد الظهر ويركز على بناء العضلات الأساسية. قال أيضًا إن الأمر ينطوي على العديد من الجوانب السلبية أيضًا ، فقد اعتاد على ارتداء بنطال فقط بخصر مرن وقال إنه حتى يديه أصبحت أكبر. ولكن عندما سئل عما إذا كان يريد العودة إلى تلك المرحلة من التدريب مرة أخرى ، أجاب ببساطة 'لا'.

متعلق ب: 'Go f * ck Yourself': رد برادلي كوبر الملحمي على مخرج هوليوود يحاول تبرير فوزه بجائزة الأوسكار لأنه رجل