لا أستطيع أن أفعل ذلك: دواين جونسون لا يستطيع أن يتخلف عن روتين جو روغان القاسي على الرغم من كونه قمة اللياقة البدنية

على الرغم من كونه في قمة مستواه، إلا أن دواين جونسون يعترف بأنه لا يستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بمعدة فارغة بعد ساعات طويلة من الرحلة.

• في الحلقة 2063 من تجربة جو روغان، انخرط روغان ودواين جونسون في محادثة شيقة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا ركزت بشكل أساسي على التمرين واللياقة البدنية.
• يتذكر روغان أنه نُصح بتجنب تناول الطعام حتى أثناء الرحلات الجوية التي تستغرق 16 ساعة ثم التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية على معدة فارغة.
• يجد جونسون أن فكرة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بمعدة فارغة بعد رحلات الطيران الطويلة غير جذابة.

في حين ألغى دواين جونسون في البداية فكرة الظهور في بودكاست روغان العام الماضي بعد ظهور فيديو مثير للجدل لمقدم البودكاست، إلا أن نجم WWE انضم أخيرًا إلى روغان. يظهر في الحلقة 2063 منتجربة جو روغان، في محادثتهما التي امتدت لما يقرب من 3 ساعات، دارت معظم محادثات الثنائي حول التمرين واللياقة البدنية.

نظرًا لأن كلاهما من عشاق اللياقة البدنية المتحمسين، فمن المعقول أن نرى سبب تمحور معظم البودكاست حول مواقفهما وأسلوبهما في اللياقة البدنية. ومع ذلك، على الرغم من كونه في قمة مستواه، إلا أن فكرة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بمعدة فارغة بعد رحلات طويلة لا تروق لجونسون.

اقرأ أيضًا: إجمالي راتب روبرت داوني جونيور في Marvel يتضاءل أمام شباك التذاكر بأكمله لفيلم Black Adam للمخرج دواين جونسون

دواين جونسون

دواين جونسون يعترف بعدم حبه للصيام المتقطع

على الرغم من أن كلاهما اتفقا على ضرورة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مباشرة بعد الرحلات الطويلة لتجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، إلا أن دواين جونسون لم يتفق مع أسلوب روغان القاسي في التعامل مع هذا الأمر. ردًا على روغان، الذي ذكر أنه نُصح بتجنب تناول الطعام حتى أثناء الرحلات الجوية التي تستغرق 16 ساعة ثم انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية على معدة فارغة، صرح دواين جونسون أنه لا يمكنه فعل ذلك أبدًا. وقال جونسون في تدوين صوتي :

ولا تزال لا تأكل عند الهبوط، فقط تهبط وتتدرب ثم تأكل. لا أستطيع أن أفعل ذلك.

وبينما أوضح روغان أنه لم يفعل ذلك من قبل، فإن هذه الطريقة شائعة بين المشاهير، بما في ذلك هيو جاكمان، وكريس هيمسوورث، وأيقونة اللياقة البدنية مارك والبيرغ. بالنسبة لأدوارهما في Marvel، كشف كل من جاكمان وهيمسوورث ذات مرة أنهما لجأا إلى الصيام المتقطع، ولا يزال مارك والبيرج يصوم لمدة 18 ساعة تليها نافذة لتناول الطعام لمدة ست ساعات.

إقرأ أيضاً: ننسى دواين جونسون، روبرت داوني جونيور يجب أن يقود المتحولين بعد مارك والبيرج

مارك والبيرج ودواين جونسون

يقوم دواين جونسون بممارسة بعض تمارين القلب أثناء الصيام في الصباح الباكر

على الرغم من أن طريقة الصيام المتقطع لا تروق لثور البراهما، إلا أنه لا يزال يشارك في تمارين القلب أثناء الصيام في الصباح الباكر. وأوضح الممثل أن روتين تمارينه يبدأ بتمارين القلب على معدة فارغة من أجل الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي مرتفعًا، يليه 6-7 وجبات متوازنة على مدار اليوم. أخبر مجلة الرجال :

لقد قمت بتمارين القلب على معدة فارغة، الأمر الذي أبقى عملية التمثيل الغذائي لدي جيدة ومشدودة. هكذا يبدأ كل شيء. أتناول ما بين ست إلى سبع وجبات في اليوم، وأبذل قصارى جهدي لجعلها متوازنة قدر الإمكان مع البروتينات والكربوهيدرات والدهون الجيدة والسكر في الأوقات المناسبة من اليوم.

اقرأ أيضًا: لم يمر عقد من الزمان: لا يزال دواين جونسون غير قادر على تحقيق الفوز لأن المعجبين غير راضين عن تحديثه لفيلم Moana لديزني

دواين جونسون | آدم الأسود

على الرغم من عدم انخراطه في الصيام المتقطع كما يفعل العديد من المشاهير البارزين، إلا أن دواين جونسون لا يزال يحتفظ بلياقة بدنية رائعة ويعتبر مصدر إلهام لعشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم.