حتى عامل العلاج في ولفيرين لا يكفي لإنقاذ هيو جاكمان من تمرين الجفاف الوحشي: 'لقد شربت الكثير من الماء وأنت تتبول طوال الوقت'
إذا كنت قد رأيت هيو جاكمان ولفيرين ، ربما تكون في حالة من الرهبة من جسده. ومع ذلك ، لم يكن التحول المذهل مهمة سهلة ، حيث استغرق الأمر أكثر من مجرد بعض الروافع المميتة والأوزان لتبدو ممزقة وممزقة مثل المتحولة المفضلة لدى الجميع.
ليحقق ولفيرين كان التحول المثير للسخرية نتيجة ثلاثة أشهر من الإعداد وروتين الجفاف الشديد. في زيارته عام 2014 إلى عرض متأخر مع ستيفن كولبيرت ، رفع هيو جاكمان الحجاب عن روتينه التحويلي المذهل لهذا الدور.
روتين هيو جاكمان للجفاف الوحشي
اقرأ أيضا: لم يشعر ولفيرين ستار هيو جاكمان بالراحة في تقبيل نيكول كيدمان بسبب علاقتهما السابقة
نتحدث عن أكثر جسد الشخصية إثارة للإعجاب على الإطلاق ، ولفيرين سيجد طريقه إلى القمة بالتأكيد. مرة أخرى في عام 2014 ، هيو جاكمان كشف عن عملية التحول المروعة التي كان عليه أن يخضع لها لتحقيق المظهر المطلوب. كان أهم جزء هو أن تكون في حالة جيدة طوال الوقت ، حيث كان من الأسهل أن تكون في حالة جيدة بدلاً من استعادة لياقتك. وصف ولفيرين كدور يتطلب جهدا بدنيا للغاية ، كشف عن نظام الجفاف الوحشي ،
'اكتشفت التاريخ الذي هو خارج القميص ، وهو على وشك ثلاثة أشهر. يجب أن تكون في حالة جيدة جدًا ، لكن الأشهر الثلاثة السابقة محددة للغاية. أنت تزيد من استهلاكك للمياه ... لديك حوالي 10 لترات من الماء ، أي ثلاثة جالونات من الماء في اليوم. ثم تتوقف قبل حوالي 36 ساعة من التصوير ، ولكن لأنك شربت الكثير من الماء ، فإنك تتبول طوال الوقت '.
يمزح حول الذهاب إلى منتصف الطريق لتحقيق المظهر ، حذر جاكمان الجمهور من عدم تجربته بمفردهم. في حين أنه من الصحيح أن هذه الجسد قد تكون مضللة للبعض ، إلا أن المعجبين لم يسعهم سوى الإشادة بهيو جاكمان على تحوله الجمالي ولكن الرهيب.
اقرأ أيضا: 'القليل من الصدق يناسبك ، هيو': تم استدعاء هيو جاكمان بسبب استخدام الستيرويد المزعوم وسط تحول جسده المجنون إلى ديدبول 3
خطة النظام الغذائي النقدي هيو جاكمان للدور
في حين أن كل شيء سار بشكل جيد في النهاية ، كان على هيو جاكمان أن يحرق الشمعة من كلا الطرفين لتحقيق ذلك ولفيرين بنية الجسم. وكشف عن أهمية التغذية لمثل هذا اللياقة البدنية الرائعة ، أوضح أنه كان عليه أن يتدرب لأكثر من 150 دقيقة كل يوم.
'أمارس أوزانًا ثقيلة في الصباح لمدة ساعة تقريبًا ، ثم أقوم برفع الأحجام الكبيرة لمدة 45 دقيقة في فترة ما بعد الظهر. أفعل عددًا قليلاً من عمليات الذقن والصفوف. أقوم في الغالب برفع ملابس المدرسة القديمة مع الكثير من القرفصاء. أنا في الواقع أقوم بتمرينات القرفصاء الأمامية أكثر من القرفصاء الخلفية ، وأقوم بالكثير من الرفع المميت '.
حسنًا ، لقد أتت سنوات التحضير لجاكمان ثمارها بالتأكيد لرؤية الأرباح المتراكمة لجميع ولفيرين الأفلام أكثر من 1 مليار دولار في جميع أنحاء العالم.
مع ولفيرين مجموعة للعودة في ديدبول 3 في 8 نوفمبر 2024 ، سيكون من المثير للاهتمام أن نرى ما يخبئه لنا جاكمان.
مصدر: من الداخل
