كيفية التخلص من التوتر وفقًا لعلامة زودياك الخاصة بك
الحديث عن المشاكل هو شيء صعب. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الشجاعة للانفتاح على شخص ما وينتهي بك الأمر وكأنك الشخص الوحيد. في بعض الأحيان ، ما يزعجنا لا يبدو أنه يصيب الآخرين بهذا السوء.
لماذا يبدو أنك واحد فقط يمضغ أظافرك ويتعرق باردًا عندما لا تسير الأمور في طريقك ، بينما يشعر الآخرون بالبرودة حيال ذلك؟ كيف يفترض بك أن تسترخي ، عندما تبدو مشكلتك فريدة بالنسبة لك فقط؟
حسنًا ، غالبًا ما تكون فريدة في الواقع لعلامة زودياك الخاصة بك. ستجد الكثير لتتعلق به مع شخص يشاركك برجك. فيما يلي قائمة تحقق لكيفية التخلص من التوتر ، خاصة بكل علامة. أي مما يلي يهدئك؟
برج الحمل
العلامة الوحيدة النشطة بما يكفي لعدم الرغبة في التباطؤ ، قد لا يستفيد برج الحمل الناري والقوي من بعض الوقت الهادئ. في الواقع ، سيكون من الأفضل لهم أن يجدوا نشاطًا يتحدى عقولهم أو يدفع حدودهم الجسدية لمساعدتهم على الشعور بمزيد من التحكم وإطلاق تلك الطاقة العاطفية.
الثور
عادة ما يكون سبب الإجهاد في برج الثور هو عدم القدرة على التنبؤ أو عدم القيام بالأشياء بالطريقة التي خططوا لها. يجدون صعوبة في التكيف وهم عنيدون بطبيعتهم ، لذلك قد تكون طريقة الاسترخاء هي بعض العزلة والوقت الفردي من أجل الهروب من الناس أو المواقف التي يمكن أن تسبب المزيد من القلق. اقض بعض الوقت المريح بمفردك أو مع الطبيعة ، وقم بنزهة هادئة واستمع إلى بعض الموسيقى الهادئة والهادئة.
الجوزاء
الجوزاء في عنصرها عند محاولة أشياء جديدة لتحفيز أدمغتهم. إنهم يحبون التغيير ، لذا فإن رحلة التنزه ، أو مغامرة السفر ، أو ربما حتى تعلم شيء جديد (قراءة كتاب معقد أو لعبة لوحية جديدة) قد تساعد الجوزاء على الاسترخاء في ذهنهم المتوتر. قد تكون الخبرات والمعرفة الجديدة التي تحول روتينًا رتيبًا بالنسبة لك هي ما تحتاجه تمامًا.
سرطان
يجد مرضى السرطان الدافئون والمحبون الراحة في أحبائهم وفي منازلهم. خذ إجازة ، وقم بطهي وجبة دافئة لطيفة ، واقضي بعض الوقت الجيد في التواصل مع الأشخاص المقربين إليك. تحدث عن ذلك وتواصل مع أصدقائك أو حدد موعدًا لليلة أو شاهد فيلمًا مع عائلتك. مناطق الراحة والملاذات الآمنة حيث يمكن أن يكونوا هم أنفسهم تجعل السرطان ينفتح ويخفف من التوتر بشكل فعال.
ليو
يحب برج الأسد الشعور بالإعجاب والإنجاز والإعجاب. قد يصنع المعجزات من أجل احترامهم لذاتهم وصورتهم للانغماس في روتين جديد للرعاية الذاتية. قد يكون من المفيد أيضًا الخروج لشراء ملابس جديدة أو مكياج ، أو ارتداء كل ملابسك لقضاء ليلة في الخارج. يمكن أن يساعدك على الشعور بإيجابية أكبر.
برج العذراء
تحب علامة الأرض الحساسة هذه الكمال وشيء يسمح لهم بالشعور بالرضا عن أنفسهم. لديهم أيضًا مهارات تحليلية رائعة ، لذلك عندما يصابون بالقلق ، أبطئ وحاول ألا تغمرهم أو تخرج عن نطاق السيطرة. قم بعمل قوائم مرجعية للمهام التي كان من المفترض أن تحققها ، وقم بمسح الأشياء السابقة التي كان عليك القيام بها. خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تنظم الفوضى التي تسبب لك التوتر قبل أن تتمكن من الانتقال إلى أشياء أخرى.
الميزان
قد يكون اكتشاف كيفية التخلص من التوتر عندما يتعلق الأمر بـ Libras أمرًا محيرًا. يزعج عدم التوازن Libras أكثر من غيره ، لذلك عند التعرض للقلق ، يحتاجون إلى استعادة هذا التوازن في حياتهم. يمكن أن تكون اليوجا مفيدة لأنها تدور حول التأمل والسلام والتوازن ، لذلك يمكن أن يكون هناك نشاط يمكنهم فيه الاستمتاع بأنفسهم ولكن بما يكفي ، ويتحدون أنفسهم أيضًا ، ولكن مرة أخرى ، فقطيكفي. اجعلوا أنفسهم منتجين ومشغولين ، لكن ليسوا كذلكبذلأنفسهم كثيرا.الرصيد.
العقرب
من بين جميع علامات الأبراج ، فإن برج العقرب هم الذين لا يخشون الشعور بعمق مشاعرهم ، حتى لو كانت سلبية. قد تكون قائمة التشغيل الغاضبة أو المحبطة ، أو فيلم الرعب المظلم حقًا ، حتى الكتاب المخيف أو المحبط ، هو ما يحتاجون إليه وكيف يزيلون التوتر وقد يساعدون العقرب على التعافي.
كل ذلك على انفراد ، بالطبع ، لأن العقرب يفضلون العزلة حيث يمكنهم أن يكونوا على طبيعتهم دون خوف من الحكم عليهم.
برج القوس
القوس هم مغامرون ومدمنون على السفر وباحثون عن الحرية. على الطريق ، وتجربة أشياء جديدة ، وتحدي أنفسهم باستمرار هو كيف يتدحرج هؤلاء المتجولون الذين لا يمكن التنبؤ بهم. ومع ذلك ، دائمًا أثناء التنقل والقيام بهشيء جديدهو ما يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى إرهاقك أو استنزافك.
لذا افعل العكس! اجلس بهدوء ، وخذ نفسًا عميقًا ، واسترخِ ، وسفر شريرًا! الطريق يمكن أن ينتظر ، وأنت بحاجة لبعض الوقت الهادئ للقيام بهولا شيءقبل أن تتمكن من الخروج والقيام بذلككل شىء. تأمل أو اقرأ كتابًا أو خذ حمامًا دافئًا. ابق في المنزل ليوم واحد. هكذا يمكنك التخلص من التوتر وإعادة الشحن.
برج الجدي
يجد الجدي العزم والمركّز السلام في الهيكل والنظام. عندما يواجهون التوتر والقلق ، فإنهم يميلون إلى الشعور كما لو أنهم يفتقرون إلى السيطرة أو النظام في حياتهم ، مما يجعلهم أكثر اختلالًا في التوازن. وبالتالي ، فإن إصلاح هذا هو كيفية التخلص من التوتر ، مثل برج الجدي.
قم بعمل قوائم مرجعية للأشياء التي يجب القيام بها ، وقم بإعداد نفسك لمهمة / تحدٍ جديد ، وابذل قصارى جهدك لإكمال ذلك من أجل استعادة السيطرة على الموقف وعلى نفسك. عندما تحقق شيئًا ما ، سينتهي بك الأمر إلى الشعور بأنك تشبه نفسك مرة أخرى.
الدلو
يجد برج الدلو الاسترخاء في التجارب الجديدة ، ويشغل أو يحفز عقولهم بالأنشطة التي يتم إجراؤها عادةً بمفردهم ، مثل شيء عفوي أو منتج. عادةً ما يحب هؤلاء المثقفون الأذكياء أن يشغلوا أنفسهم بشيء جديد بدلاً من إيقاف عقولهم من أجل التعامل بشكل أفضل مع مشاكلهم ، وكيفية التخلص من التوتر على عكس معظم علامات البروج الأخرى. التحق بدورة تدريبية جديدة أو شاهد فيلمًا وثائقيًا وحل لغزًا صعبًا.
برج الحوت
لا يمكن للحوت الحساس والعاطفي والحالم أن يجد طريقة أفضل للاسترخاء من الحصول على بعض الوقت الحقيقي للتأمل أو أحلام اليقظة أو أخذ حمام دافئ أو حتى البكاء. لا تخجل ، لا أحد يراقب ، ونعدك بأنك ستشعر براحة أكبر بعد ذلك.
أطلق العواطف والمشاعر والأشغال المائية المقيدة لفترة طويلة إذا كنت تشعر بذلك. أنت تميل إلى العثور على إطلاق عاطفي في خيالك أو مساحتك الخاصة حيث لا يمكن لأحد أن يحكم عليك.
أخيرا!
الأمر كله يتعلق بإيجاد ملاذ آمن ومنطقة راحتك. ماذا يعني الوطن بالنسبة لك؟ كيف تسترخي؟ اكتشف آلية التأقلم الخاصة بك. هل يعني ذلك الالتفاف مع قطتك وكتاب جيد ، أم أنك تسترخي بعد تمرين جيد؟ هل تحب المشي الهادئ عبر الغابة ، أو الرقص مع بعض الأصدقاء في نادٍ صاخب؟
تعتمد الرعاية الذاتية عليك ، وما يعنيه لك 'وقتي'. خذ قسطًا من الراحة وامنح نفسك بعض الوقت لإعادة الشحن. سيكون من الأسهل التعامل مع توترك بمجرد أن تتراجع خطوة إلى الوراء ، وتتعلم كيفية التخلص من التوتر ، وتكون مستعدًا للتعامل مع الحياة مرة أخرى بقوة وحيوية متجددة. لقد حصلت على هذا!
