تناول كل ما تريد: جاكي شان البالغ من العمر 69 عامًا يدعو إلى عدم قتل نفسك لإنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صارم، ويكشف السر وراء طول عمره

نظرًا لكونه أسطورة في فنون الدفاع عن النفس والحركات الخطرة، فإن جاكي شان نجم حقيقي. ارتفع الممثل إلى النجومية مع أفلام مثلساعة الذروة، قصة الشرطة، المعلم المخمور، و اكثر. وهو معروف بأداء الأعمال المثيرة المثيرة والمذهلة مع الثنائيات المثيرة. وفي العديد من الأفلام، قام أيضًا بأداء الأعمال المثيرة بدون معدات السلامة المناسبة، مما ساعده على الحصول على لقب نجم الحركة الملحمي في هوليوود. الممثل صارم جدًا فيما يتعلق بنظامه الغذائي وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على بنية جسمه.

يريد جاكي شان إنتاج أفلام تسلط الضوء على الثقافة الصينية

ومع ذلك، فإن النجوم يعارضون بشدة النظام الغذائي القاسي أو أي شكل آخر من أشكال النظام الغذائي. انفتح تشان على النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي ساعدت الممثل على الحفاظ على لياقته على مر العقود.

اقرأ أيضًا – حتى وحش العضلات الذي يبلغ وزنه 250 رطلاً من DC لم يتمكن من مواكبة جاكي شان على الرغم من كونه أصغر بـ 23 عامًا: لقد فقدت 20 رطلاً على الفور

جاكي شان ضد اتباع نظام غذائي

في مقابلة مع Access Hollywood، سُئل نجم الحركة عن تغذيته وكيف حافظ على لياقته على مر السنين.

فأجاب جاكي شان المعروف بأكله الصحي:

أنا آكل كل شيء، إذا أكلت الآيس كريم أو شريحة لحم، حسنًا، ركض لمدة 20 دقيقة إضافية وشريحة لحم، حسنًا، 100 لكمة. عندما أكلت الآيس كريم، حسنًا، 20 دقيقة. تناول كل ما تريد، التدريب هو الأهم.

كما شارك في أنه لا يؤمن بالأنظمة الغذائية التي تحتاجها لبناء العضلات. هو قال،

اتباع نظام غذائي، ليس صحيًا، لقد خسرت، ولن تتدرب، وسوف تفقد عضلاتك. أنت بحاجة إلى الطعام، أنت بحاجة إلى التدريب.

جاكي شان

وفي محادثة أخرى مع The Things، تحدث الممثلون بالتفصيل عن استهلاكه للطعام،

أعتقد أنه إذا استمتعت بكل لحظة في حياتك، وتقبلت نفسك، وبقيت شابًا في قلبك، فستتمتع بصحة جيدة بشكل طبيعي.

الأجنبيقال الممثل أنه يهتم بالأطعمة التي يتناولها،

ليس لدي نظام غذائي خاص، فأنا آكل كل شيء. بالطبع، أحرص على عدم تناول الأشياء الدهنية جدًا. في الغالب أتناول الخضار، وأتناول الآيس كريم مرة أو مرتين في الأسبوع، لكن في الغالب أمنع نفسي من تناول الكثير من الوجبات السريعة.

كما شارك الممثل أيضًا في أنه لم يتبع نظامًا غذائيًا مطلقًا في حياته المهنية.

اقرأ أيضًا- بينما يعتمد توم كروز على الأدرينالين المطلق، يستخدم جاكي شان تقنية قديمة عمرها 5000 عام للقيام بالأعمال المثيرة: إنهما متضادان بمعنى ما

جاكي شان متسق مع روتين تمرينه

طفل الكاراتيهشارك الممثل في المقابلة مع الاشياء حول روتين تجريب له. تحدث عن أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقته البدنية من أجل أفلامه. يعد تشان واحدًا من أعظم نجوم الحركة في الصناعة، وهو يفضل ممارسة التمارين الرياضية كل يوم.

شارك تشان

ما زلت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم وأركض لمدة ساعة.

لا أستطيع أن أكبر من اللازم. يجب أن أبقى نحيفًا حتى أتمكن من التحرك. الإكثار من الركض والمشي يومياً مفيد للصحة والقلب.

جاكي شان

كما أشار جاكي شان إلى أن الراحة المناسبة تلعب دورًا كبيرًا في العثور على الطاقة. يفضل الممثل أخذ قيلولة قوية طوال اليوم.

في سن 69، الممثل مليء بالطاقة والركل. يرغب تشان في الحفاظ على لياقته وحيويته طوال حياته. بفضل عقليته القوية وأخلاقياته في العمل، سيحقق ذلك بالتأكيد.

اقرأ أيضًا- لقد مدوني مثل الحلوى: العمل مع جاكي شان ترك جون سينا ​​​​مكتئبًا بعد أن اضطر أيقونة WWE إلى إنقاص الوزن

مصدر- موقع YouTube