لا تفعل هذا في المنزل: هيو جاكمان خسر 10 رطل من وزن الماء عن طريق تجفيف نفسه قبل مشهده بدون قميص في لوغان

قضى هيو جاكمان 36 ساعة دون قطرة ماء واحدة قبل تصوير مشهده بدون قميص

• صرح هيو جاكمان أنه كان عليه أن يبدأ التدريب قبل ثلاثة أشهر على الأقل من تصوير فيلم لوغان.
• كشف هيو جاكمان أنه خضع لصيام الماء لمدة 36 ساعة قبل ظهوره بدون قميص لإنقاص وزنه من الماء.
• وحذر جاكمان المعجبين من تجربة هذا النظام في المنزل.

اضطر هيو جاكمان إلى الخضوع لنظام الجفاف عند تصوير آخر ظهور له في فيلم The Dark Knightالعاشر من الرجالالامتياز التجاري،لوغان. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، فإن نظام الجفاف، كما يوحي الاسم، يتطلب منه التوقف عن تناول الماء تمامًا لمدة 36 ساعة قبل الظهور أمام الكاميرا. الإجراء يساعدهيبةيفقد الممثل وزن الماء ويحقق مظهرًا ممزقًا لدوره في ولفيرين.

هيو جاكمان في دور ولفيرين

وحذر جاكمان معجبيه من تجربة هذا النظام في المنزل، لأنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف المناسب. ليس فقطنافورةالممثل، لكن هنري كافيل كشف أيضًا عن اتباع هذا النظام لهرجل من الصلبدور.

اقرأ أيضًا: لا ينبغي لعشاق MCU أن يكونوا متحمسين لشائعات هيو جاكمان وتوبي ماغواير عن فيلم Avengers: Secret Wars

هيو جاكمان جفف نفسه من أجللوغانمشهد

هيو جاكمان بدون قميص في لوغان

ظهر هيو جاكمانالعرض المتأخر مع ستيفن كولبيرتمرة أخرى عندما كان يروجلوغان.أعظم شومانقال الممثل إنه شعر بالارتياح للعودة إلى تناول ما يحبه. ومع ذلك، فإن الفيلم الأخير يظهر ولفيرين فيالعاشر من الرجالكان للامتياز مشاهد معينة تطلبت من جاكمان أن يرتدي قميصًا. وكشف أن تصوير تلك المشاهد في الفيلم كان صعبا.

قال جاكمان أنه كان عليه أن يبدأ التدريب قبل ثلاثة أشهر على الأقل من بدء التصوير. الالسجناءكشف الممثل أنه كان عليه شرب ما يقرب من ثلاثة جالونات من الماء يوميًا قبل بدء التصوير. سيبلغ هذا ذروته بعد ذلك بصيام الماء لمدة 36 ساعة قبل مشهده بدون قميص ليفقد وزن الماء في جسده. شارك جاكمان مع ستيفن كولبيرت :

لقد اكتشفت التاريخ الذي سيتم فيه ارتداء القميص، وهو حوالي ثلاثة أشهر. لذلك، يجب أن تكون في حالة جيدة جدًا للأشهر الثلاثة السابقة، وهذا محدد جدًا. وينتهي بالجفاف. لا تفعل هذا في المنزل. يمكنك زيادة كمية المياه التي تتناولها بما يصل إلى ثلاثة جالونات من الماء يوميًا. وبعد ذلك تتوقف لمدة 36 ساعة قبل التصوير، ولكن لأنك شربت الكثير من الماء، فإنك تتبول طوال الوقت. لذلك تفقد حوالي عشرة أرطال من وزن الماء.

يجب على المعجبين أن يأخذوا نصيحة جاكمان بشأن عدم تجربة ذلك في المنزل على محمل الجد، لأن الجفاف يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل تلف الكلى، والتشنج، والإرهاق الحراري، وحتى الموت. الفولاذ حقيقيتم تدريب الممثل على النظام من قبل لاعبي كمال الأجسام المحترفين. مما لا شك فيه أن جاكمان أظهر قدرًا كبيرًا من الالتزام بدور ولفيرين، خاصة في ظهوره الأخير في فيلملوغان.

إقرأ أيضاً: قام نجما X-Men كيلسي جرامر وهيو جاكمان بمفردهما باستعادة ثقة المعجبين في Marvel في مراحله القادمة

روتين هيو جاكمان ولفيرين - النظام الغذائي والتمرين

جسد هيو جاكمان الممزق في دور ولفيرين

لم يكن هيو جاكمان هو الخيار الأول لدور ولفيرين في الفيلمالعاشر من الرجال. كان التصوير قد بدأ بالفعل عندما انضم جاكمان إلى فريق التمثيل. حل جاكمان محل الممثل دورجراي سكوت، الذي ترك المشروع من أجلهالمهمة: مستحيلة 2. كشف لستيفن كولبير أن المخرج اضطر إلى تأجيل مشاهده بدون قميص حتى نهاية التصوير لاستيعاب الفيلمالبؤساءتدريب الممثل.

تم وضع جاكمان على نظام غذائي غني بالبروتين يتضمن في المقام الأول شرائح اللحم والبيض ودقيق الشوفان والدجاج والبطاطا الحلوة والقرنبيط والأرز البني والسبانخ والأسماك والأفوكادو. ومن أجل تسريع العملية، قام أيضًا بدمج العديد من المكملات الغذائية في نظامه الغذائي، بما في ذلك الكرياتين وأنيمال بامب وأنيمال نيترو وسائل كارنيتين.

أما بالنسبة لروتينه التدريبي، فإنفان هيلسنجاتبع الممثل نهج التحميل الزائد التدريجي. لقد بدأ بتمارين رفع الأثقال الأساسية مثل الضغط والقرفصاء والرفعة المميتة. ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه على الرغم من عدم كونه من محبي التدريبات الرياضية، فقد كرس 17 عامًا لروتين ولفيرين.

اقرأ أيضًا: تم اختطاف ظهور هيو جاكمان في Spider-Man في فيلم عام 2002 بسبب زي ولفيرين المفقود

من المقرر أن يقوم جاكمان بإعادة تمثيل دور ولفيرين في MCUديدبول 3، المقرر عرضه في 26 يوليو 2024.لوغانمتاح الآن للبث على Disney+.