أفضل الطرق لممارسة الرعاية الذاتية بناءً على برجك البروجي
من السهل أن تضيع في هذا العالم سريع الخطى وتتجاهل احتياجاتك الخاصة. سواء كنت تهتم باستمرار بالأطفال ، أو بوالديك المسنين ، أو تتأكد من الوفاء بالمواعيد النهائية في العمل ، فإنك كثيرًا ما تضطر إلى وضع احتياجاتك الخاصة في مأزق ، وهذا يؤدي فقط إلى الإرهاق.
عندما يحدث الإرهاق ، ليس لديك شيء آخر لتقدمه وقد يصبح ذلك مشكلة كبيرة. لذلك ، من الضروري أن تعتني بنفسك. تحتاج إلى تعلم بعض نصائح الرعاية الذاتية ، وستكون هذه النصائح أدناه هي الأنسب لك بناءً على برجك.
برج الحمل - اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو صف زومبا
برج الحمل هي أول علامة على البروج وهي علامة نار ، وهي التي تمثل الطاقة والعاطفة. لا يرغب العريان العادي في الجلوس ساكناً ، وهذا شيء جيد لأن الاستيقاظ والنشاط أمر جيد جدًا لمن لديهم علامة الشمس هذه. التمرين مفيد للجميع ، لكن بالنسبة إلى آريان ، فهو علاجي تمامًا.
هذا هو السبب في أن أفضل ما يمكنك فعله هو التسجيل في صف Zumba أو الذهاب للحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك ممارسة أو التخلص من التوتر اليومي الذي تتعامل معه طوال الوقت. بعد جلسة جيدة خلال أي منهما ، ستشعر بالانتعاش التام.
برج الثور - احصل على تدليك أو احجز يومًا في سباالثور هو ثاني علامة على دائرة الأبراج وهي علامة أرضية. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه يقدرون التواجد في الوقت الحالي والاستمتاع بكل الملذات الموجودة حولهم. هذا هو السبب في أن متوسط برج الثور سيرغب في إعادة الشحن عن طريق حجز يوم سبا. هذا يعني الذهاب وحجز جلسة تدليك أو مانيكير أو باديكير.
و الثور سيتم إعادة شحن الرجال أيضًا عن طريق الاسترخاء أثناء القيام بتدليك منعش. هذه هي أفضل طريقة لأي برج ثور ليحصل حقًا على الرعاية الذاتية التي يحتاجها.
الجوزاء - الكيك بوكسينغبرج الجوزاء هو ثالث علامة على دائرة الأبراج وهي علامة هوائية ، والعلامة تدور حول الحركة المستمرة. وهذا يعني للمجهدين الجوزاء ، أفضل ما يمكنك فعله هو الذهاب والاشتراك في فصل الكيك بوكسينغ لإطلاق تلك الحركة المكبوتة التي يجب تحريرها.
بعد التعود على الاستفادة القصوى من جلسات الكيك بوكسينغ ، ستشعر الجوزاء بأنها أخف بكثير وستكون قادرة على التعامل مع الإجهاد اليومي بشكل أفضل. تنطبق هذه النصيحة على كل من رجال الجوزاء والنساء ؛ ومع ذلك ، قد تحصل النساء أيضًا على الكثير من الدردشة مع أصدقائهن خلال فصل الكيك بوكسينغ أو حتى أثناء تناول القهوة لأن العلامة تدور حول التواصل بالإضافة إلى الحركة المستمرة.
السرطان - بنهم مشاهدة الأفلام
السرطان هو رابع علامة على الأبراج وهي علامة مائية. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه هم إلى حد كبير في الحياة المنزلية وكذلك مرتبطون بعائلاتهم. المتوسط سرطان يصبح عاطفيًا بسهولة ، وإذا كان يعاني من ضغوط شديدة ، فسيؤدي ذلك إلى الكثير من البكاء والحاجة إلى الانسحاب من العالم.
أفضل نصيحة للرعاية الذاتية لأي سرطان هو البقاء في المنزل ، ومشاهدة الأفلام ، والاحتضان تحت بطانية مع صديق ، أو أحد أفراد الأسرة المحبوبين والموثوقين ، أو حتى أفضل من ذلك - حب حياتهم! ويمكنهم الذهاب والاستمتاع ببعض الفشار أثناء وجودهم فيه أيضًا.
ليو - احصل على قسط إضافي من النومليو هي العلامة الخامسة من دائرة الأبراج وهي علامة نار. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه هم ملوك أو ملكات البروج ونتيجة لذلك ، فإنهم يبذلون الكثير من الطاقة للحفاظ على مكانتهم العالية. أفضل شيء يمكنهم فعله لإعادة الشحن هو الحصول على قسط إضافي من النوم!
يحتاج الأسد إلى مزيد من النوم من أجل مواكبة نفسه ، وقد يشمل ذلك الحصول على قيلولة إضافية أو السماح لأنفسهم بالنوم في يوم يكونون فيه خارج العمل. هذا ليس ممكنًا دائمًا بالنسبة للأسرة التي لديها أسر شابة ، وفي حالاتهم ، يحتاجون إلى اغتنام الفرص لأخذ تلك القيلولة أيضًا.
برج العذراء - التفكيك والتنظيمبرج العذراء هو علامة الأبراج السادسة وهي علامة أرضية. أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه نظيفون للغاية وتحليليون ومنظمون. وهم بحاجة إلى البقاء على هذا النحو من أجل الاعتناء بأنفسهم على أفضل وجه.
هذا هو السبب في أن أفضل ما يمكن للعذراء فعله فيما يتعلق برعاية أنفسهم هو تنظيم أنفسهم والتخلص من الفوضى. سيكون أفضل يوم للرعاية الذاتية هو أن تأخذ يومًا معينًا وتضعه جانبًا لتصفح كل خزانة ودرج وخزانة لإزالة ما لم تعد هناك حاجة إليه. مرة واحدة في برج العذراء يزيل أي شيء يشغل مساحة ، سيشعر هو أو هي بالانتعاش الشديد.
الميزان - ابق متوازنًا من خلال التمرين والتأملالميزان هو العلامة السابعة من الأبراج وهي علامة جوية. الشيء الوحيد الذي تمثله العلامة هو الموازنة ، وبالنسبة لـ الميزان للحفاظ على التوازن داخل جسده ، فهناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها يوميًا.
أول شيء هو الحصول على تمرين جيد في الصباح حتى يكون الجسم في حالة توازن ليأخذ ما يمكن أن يلقي به اليوم عليك. بعد ذلك ، في المساء ، من المهم التأمل أو الاسترخاء من خلال مشاهدة عرض الاسترخاء أو من خلال قراءة كتاب خفيف القلب من أجل الحفاظ على التوازن. سيؤدي ذلك إلى التخلص من التوتر الذي تراكم خلال اليوم حتى تحصل على قسط جيد من الراحة في الليل.
برج العقرب - تحدث إلى معالج على أساس منتظمبرج العقرب هو ثامن برج من الأبراج وهو علامة مائية. هذه هي أقوى علامة لأن أولئك الذين لديهم علامة الشمس هذه عرضة لبناء عواطفهم والحفاظ على الأسرار المؤلمة. هذا مرهق للعقل والجسم ، ولهذا السبب من المهم للغاية أن يجد العقرب تحررًا لهذه المشاعر الخام. ووقت المعالج الجيد هو أفضل شيء يمكن لـ العقرب يمكن أن يستثمروا فيها لأن ذلك سيوفر لهم الراحة التي يحتاجون إليها.
يمكن لأي شخص أن يحتاج بسهولة إلى معالج للأسباب نفسها ، ولكن بالنسبة إلى برج العقرب ، فإن الأمر أكثر أهمية لأنه أكثر العلامات كثافة التي تحمل الأمتعة الثقيلة التي يجب تحريرها.
القوس - افعل شيئًا جديدًا كل يومالقوس هو العلامة التاسعة للبروج وهو علامة النار. الشيء الوحيد الذي يحتاجه القوس هو المغامرة المستمرة للبقاء كاملاً. هذا هو السبب في أن القوس الغارق في المسؤوليات اليومية التي لا تفيد الروح يجب أن يذهب ويجرب شيئًا جديدًا كل يوم.
لا يجب أن تكون مجنونة أو متطرفة. لكن بالنسبة لـ برج القوس للبقاء في صحة جيدة ، يحتاجون إلى استكشاف أشياء جديدة قد تعني فقط القراءة حول موضوع مختلف عبر الإنترنت يسحرهم. أو يمكنهم الذهاب والاستماع إلى أغنية جديدة على Spotify لم يسمعوا بها من قبل. إذا حاول القوس القيام بأشياء جديدة مهما كانت بسيطة ، فإن ذلك سيساعده في التمتع بالصحة والسعادة.
برج الجدي - اذهب وخذ وقتًا للاستمتاع بالمتعة البسيطة في الحياةبرج الجدي هو العلامة العاشرة للبروج وهو علامة الأرض. هذه هي العلامة الأكثر خطورة على الإطلاق ، وقد يكون من الصعب للغاية إدارة كل هذه الجدية. تكمن مشكلة برج الجدي في أن أولئك الذين يحملون هذه العلامة لا يرون جدوى من الاستمتاع أو الاستمتاع بأنفسهم لأن كل شيء يتعلق بالعمل.
ومع ذلك ، بالنسبة لـ برج الجدي للبقاء متوازنين ومنتجين دون حرق أنفسهم هو أخذ قسط من الراحة من حياتهم الدؤوبة للذهاب والتمتع بالمتعة البسيطة في الحياة. قد يعني هذا أنه يمكنهم القيام بذلك عن طريق المشي لمسافة قصيرة في الهواء الطلق والاستمتاع بأشعة الشمس والطبيعة من حولهم أو الذهاب لتناول الآيس كريم اللذيذ. أي شيء يأخذهم بعيدًا عن حياتهم المزدحمة للغاية حتى يتمكنوا من إعادة الشحن بشكل صحيح.
برج الدلو - استمتع بوقتك مع مجموعة من الأصدقاء وافعل شيئًا مبتكرًابرج الدلو هو البرج الحادي عشر وهو برج هوائي ، وهذه هي العلامة الأكثر ابتكارًا. وهذه أيضًا هي العلامة الأكثر صداقة ولكن في نفس الوقت ابق الآخرين على بعد ذراع. وعندما يكون الدلو يتم التشديد عليه ، فمن الأفضل أن يذهبوا ويستمتعوا بنشاط إبداعي مع مجموعة من الأصدقاء!
هذا يعني أنه من الأفضل الاسترخاء من خلال الذهاب مع مجموعة من الأصدقاء للقيام ببعض الفخار أو الرسم ، أو حتى نشاط مثل كرة الطلاء. ومع ذلك ، يجب أن يكون Aquarian مع الآخرين والقيام بنشاط يحفزهم من أجل إعادة الشحن.
برج الحوت - احصل على تدليك للقدم أو باديكيربرج الحوت هو العلامة الثانية عشرة والأخيرة من دائرة الأبراج وهي علامة مائية. هذه هي أكثر علامات البروج إجهادًا لأنها عاطفية بشكل لا يصدق ويمكن أن تكون عصبية تمامًا. ولأن برج الحوت يحكم القدمين ، فإن أفضل طريقة لإعادة الشحن والهدوء مرة أخرى هي الحصول على تدليك للقدم أو باديكير.
أي نشاط علاجي يشمل أقدامهم سيكون مفيدًا بشكل لا يصدق لهم وسيساعدهم على أن يصبحوا أكثر هدوءًا مرة أخرى. نظرًا لأن هذه العلامة عالية جدًا بشكل لا يصدق ، يجب أن يحصلوا على تدليك للقدم يوميًا للمساعدة في تحقيق التوازن بينهم.
إذا كانت نصائح الرعاية الذاتية هذه تلقى صدى معك بناءً على الشمس ، أو حتى القمر وبرجك الصاعد ، فعليك الاستفادة من هذه! إذا كانت لديك نصائح أخرى تجدها مريحة بغض النظر عن ما يحدث لعلامتك ، فبكل الوسائل ، شارك هذه النصائح!
