أرنولد شوارزنيجر يعرف المشكلة الوحيدة المتعلقة بالنباتية التي لا يريدون منك أن تعرفها: 'جزء من السبب وراء عدم رغبتنا في المبالغة في النتائج'
هل يمكنك معرفة الفرق بين الحقيقة والخيال في العالم النباتي؟ حسنًا، لا يمكننا أن ننكر أن هناك جانبًا واحدًا من هذا النظام الغذائي النباتي قد يشعر حتى أكثر النباتيين حماسًا بالاعتراف به. الموقف او المنهى لقد قام النجم نفسه، أرنولد شوارزنيجر، بحل بعض الإجابات على هذا اللغز.
أثارت شجرة 'البلوط النمساوي' مؤخرًا موضوعًا للنقاش في المجتمع النباتي من خلال اكتشاف رائد. على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي كثيف المغذيات له فوائد صحية، إلا أن شوارزنيجر يلاحظ أن الخيارات الغذائية للناس غالبًا ما تتأثر ببراعم التذوق لديهم. ويدعي أيضًا أن أحد أسباب عدم رغبتنا في تضخيم النتائج هو أن بعض أتباع النباتيين قالوا إنهم لم يستمتعوا بنظامهم الغذائي. ومن الممكن أن يكون ذلك قد أدى إلى استهلاكهم لسعرات حرارية أقل.
إقرأ أيضاً: 6 أفلام لسيلفستر ستالون كان يجب أن يختار أرنولد شوارزنيجر بدلاً منه
أرنولد شوارزنيجر يكسر الحقيقة التي لا توصف حول النظام النباتي
لسنوات عديدة، كانت هناك حجج لصالح أو ضد اتباع نظام غذائي غني بالنباتات بدلاً من اللحوم. يتمتع كل منهم بقاعدة جماهيرية مخلصة توفر لهم العديد من المزايا. والآن، على الرغم من نظرياته المدعومة بالعلم، أرنولد شوارزنيجر دخلت المناقشة.
فيديو فاندوموايرقدم الممثل مؤخرًا تحليلاً لدراسة أجراها على زوج توأم اتبع نظامين غذائيين مختلفين في رسالته الإخبارية اليومية، نادي مضخة أرنولد . كان على أحد التوأمين أن يأكل 'نظامًا غذائيًا آكل اللحوم' لمدة ثمانية أسابيع، وكان من المفترض أن يأكل الآخر طعامًا نباتيًا. ماذا كانت النتيجة؟ شارك الممثل:
'لقد أدى النظام الغذائي النباتي إلى فقدان المزيد من الوزن، وخفض إجمالي الكوليسترول وضغط الدم، وكان لديه حساسية أفضل للأنسولين ومستويات أقل من البروتين التفاعلي C - وهو علامة على الالتهاب المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية.'
ومع ذلك، رسم شوارزنيجر صورة شاملة للسيناريو. كان هناك دعم للأنظمة الغذائية النباتية في التجربة السريرية العشوائية التي تحمل عنوان التأثيرات القلبية الأيضية للأنظمة الغذائية النهمة مقابل الأنظمة الغذائية النباتية في التوائم المتطابقة . ومع ذلك، أثار لاعب كمال الأجسام السابق بعض المشكلات التي يجب على عشاق اللياقة البدنية أخذها في الاعتبار:
'جزء من سبب عدم رغبتنا في المبالغة في النتائج هو أن أخصائيي الحمية النباتية ذكروا أنهم لم يستمتعوا بالنظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى استهلاكهم أقل.'
أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا اعترفوا في العديد من الدراسات أنهم لم يستمتعوا به بقدر ما يستمتع به نظرائهم الذين يأكلون اللحوم. وفقًا لشوارزنيجر، فإن هذا النقص في الاستمتاع قد يتسبب في تناول النباتيين سعرات حرارية أقل بشكل عام.
إعلانإقرأ أيضاً: أحب أرنولد شوارزنيجر أن يفعل شيئًا واحدًا من أجل بنيته الجسدية التي ترعب العديد من لاعبي كمال الأجسام في العصر الحديث
أرنولد شوارزنيجر يعترف بعدم وجود 'حبة سحرية واحدة'
وهذا احتمال كبير لأن استهلاك سعرات حرارية أقل من شأنه أن يسبب تناقضا في البحث. بالإضافة إلى ذلك، ذكر أرنولد شوارزنيجر أن الأفراد الذين التزموا بنظام غذائي نباتي لمدة ثمانية أسابيع تخلوا عنه في النهاية. وهذا يجعل المرء يتساءل عما إذا كان النظام الغذائي سيكون مستدامًا أم لا. وأشار الممثل في رسالته الإخبارية:
'لا يوجد نظام غذائي سحري واحد. تقدم العديد من الأنظمة الغذائية أدلة حول ما هو مفيد ومفيد لجسمك.
ونتيجة لذلك، لا توجد إجابة بسيطة عندما يتعلق الأمر بالاختيار بين النظام الغذائي النباتي والنظام الغذائي القائم على اللحوم. سيتعين على الأشخاص ضبط وتعديل تفضيلاتهم وفقًا لما يناسبهم بشكل أفضل. وأكد شوارزنيجر على ' فوائد صحية لا يمكن إنكارها' من العديد من الأطعمة النباتية.
في حين أن معظم الناس يفضلون التقاعد وعيش حياة هادئة في سن 76 عاما، فقد وسع شوارزنيجر آفاقه. شارك الممثل مصادر البروتين المفضلة لديه للحفاظ على لياقته البدنية في حلقة أبريل من برنامج نادي مضخة أرنولد تدوين صوتي
'بالنسبة للبروتين، العناصر الغذائية الأساسية هي البيض وسمك السلمون والدجاج. ولكن لدي المزيد والمزيد من البرغر النباتي مع العدس والفاصوليا. أستخدم أيضًا مسحوق بروتين Ladder Plan الخاص بي، والمدعوم ببروتين البازلاء.
لقد شارك سابقًا وصفة مخفوق البروتين الخاصة به مع صحة الرجل . ويشمل مسحوق البروتين وحليب اللوز والموز وعصير الكرز والبيض النيئ غير المقشر. كما ذكر الممثل لراشيل هوسي من الداخل أنه يستمتع بإضافة المسكر أو التكيلا إلى مخفوقاته.
على أية حال، لفت شوارزنيجر الانتباه إلى موضوع مهم غالبًا ما يتم تجاهله في الدراسات النباتية: عامل الاستمتاع. لقد حان الوقت للاستفادة من وفرة الأطعمة النباتية المتوفرة وإظهار للجميع أن كونك نباتيًا يستلزم الاستمتاع بكل قضمة من الرحلة بالإضافة إلى حماية البيئة والحيوانات.
إقرأ أيضاً: لا يستطيع أرنولد شوارزنيجر التغلب على سيلفستر ستالون في مجال واحد عندما يتعلق الأمر بالأفلام
هل كان المقال مساعدا؟ نعم لا شكرا لملاحظاتك!
