6 أقدام و 4 في العملاق دواين جونسون يكشف عن تمرين سري منحه أكتاف عملاق يوناني: 'حرق الطفل يحرق'
دواين جونسون ليس أقل من نصف الآلهة اليونانية عندما يتعلق الأمر بالإدانة. ال هرقل يمثل جسد الممثل المثالي للنصف إله اليوناني مصدر إلهام لمعجبيه في جميع أنحاء العالم. من ناحية أخرى ، جونسون لطيف بما يكفي لمشاركة التدريبات الصعبة للغاية مع معجبيه.
في الآونة الأخيرة ، جومانجي شارك الممثل ، الذي يعتقد أن الألم هو اندفاع للنجاح ، تمرينه السري على Instagram الذي منحه أكتاف عملاق يوناني. الفيديو عبارة عن نسخة غير محررة وغير مصقولة من جهاز تشطيب كتفه. التمرين السري هو صدمة مطلقة لتقدم العضلات.
تمرين الجري على الرف من دواين جونسون ليحرك الروح
دواين جونسون شارك مؤخرًا تمرينه السري على الكتف مع 381 مليون معجب على Instagram. هذه النسخة الكاملة غير المحررة وغير المصقولة من جهاز إنهاء كتفه هي السبب وراء أكتاف الممثل لتيتان يوناني. علق جونسون على الفيديو: 'احرق حبيبي احرق،' يكشف:
'هذه نسخة كاملة الطول (بدون تعديلات أو قطع) من جهاز إنهاء كتفي -' تشغيل الرف 'بدءًا من الدمبل بوزن 50 رطلاً.
0 تكرارات مع الخمسينيات
8 ممثلين مع 45s
8 تكرارات مع الأربعينيات
8 ممثلين مع 35s
8 ممثلين مع 30s
المضي قدما في النزول إلى أسفل '.
اقرأ أيضا: 'أمشي بعرج': لم يستطع دواين جونسون مساعدة فيلمه 'هرقل' في خسارة أكثر من 6 ملايين دولار في 6 أسابيع بعد سيناريو غير متوقع
يمكن رؤية الصخرة تضخ 'حامل دمبل كامل' ، وعبروا عن كيف أن تلك الدمبل التي يبلغ وزنها 5-10 أرطال تبدأ في الشعور بالثقل عندما تصل إلى أدنى وزن. وأوضح كذلك أن تمرين كتفه السري هو 'الوحش المطلق MF من جهاز إنهاء' مع 'حجم كبير ووقت تحت الضغط - وصدمة هائلة'.
شارك خريجو WWE أن التمرين هو الحل الأمثل للفرد 'العضلات والنظام للتقدم والمكاسب والقدرة على التحمل.' يسمى تشغيل الرف ، هذا 'الركل' تمرين الكتف يحرك الروح بالتأكيد ، ويقول قسم التعليقات كل شيء!
كتبت سينيدا جريكا ، شخصية الإنترنت ، 'وضع هذا العمل & # 128079 ؛ & # 128079 ؛.' كتب أحد المعجبين ، 'ذباب الكتف مع 50 رطلاً هو مجنون.' دق مروحة واحدة ، 'يجب أن أبدأ بالعشرينيات ، ثم العشرات ، ثم الخمسة ، ثم لا شيء ، ثم -5.' استمر معظمهم في مشاركة ميمات The Rock المجيدة من مسيرته في المصارعة.
اقرأ أيضا: فين ديزل قطع الصخرة من 6.6 مليار دولار عن طريق قتل هوبز خارج الشاشة في Fast X في مسرحية تضحية كبرى؟
ألم الصخرة هو اندفاعه للنصر
لا يزال موقف The Rock الذي لا يستسلم أبدًا ، العملاق الذي يبلغ طوله 6 أقدام و 4 بوصات ، يذهل حتى أبرز الشخصيات في هوليوود. لفيلم مثل هرقل ، فإن تجربة الممثل في تشكيل ذلك الجسم المثالي للنصف الإغريقي ليست أقل من إلهام.
من الخضوع لعملية الفتق الثلاثي قبل أسابيع من تصوير فيلم بريت راتنر إلى تكلف الفريق الملايين بسبب التأخير ، ظهر جونسون باعتباره هرقل الواقعي حيث أعاد تأهيل نفسه على الأرجح بخمس مرات أسرع مما قد يفعل أي شخص آخر.
بعد خضوعه لنظام لا يمكن تصوره أثناء شفائه ، اشتهر الفيلم الذي تبلغ قيمته 244 مليون دولار أيضًا بمزحة داخلية ، 'يمتلك هرقل حوضًا قويًا جدًا ،' في إشارة إلى إصابة الحوض التي تعرض لها خلال مباراة ضد جون سينا .
اعترف جونسون بأنه يشعر بمزيد من التوازن بعد شفائه المجنون. قال في حديث سابق:
'بحلول الوقت الذي بدأت فيه المجموعة ، ارتد جسدي إلى الوراء بسرعة كبيرة. بحلول الوقت الذي بدأنا فيه التصوير ، وصلت إلى ذروة جسدية كنت سعيدًا جدًا بها. لقد جئت بالفعل إلى هرقل أكبر قليلاً ، وأكمل ، وأكثر وعائيًا '.
اعترف الممثل أنها كانت واحدة من تلك الإصابات التي كان يجب أن تحدث ، وكان سعيدًا بذلك. قدّر دواين جونسون ذلك لأنه أجبره على التباطؤ ، وأعاد عمل الغدة الكظرية وأصبح أكثر توازنًا في الحياة.
هرقل (2014) يتدفق على Amazon Prime Video.
مصدر: انستغرام
